防曬霜倍數(shù)越高越好嗎 如何高效防曬
防曬霜倍數(shù)越高越好嗎
一般來說防曬指數(shù)越高，防護越持久。但應該根據(jù)自己所處環(huán)境紫外線的強度，和在日光中所處的時間長短來選擇防曬產(chǎn)品。但是對于特別敏感的肌膚，過高的防曬指數(shù)可能會對肌膚構成刺激。防曬霜標識的SPF就是UVB防護能力的數(shù)值，PA是對于UVA抵御能力的數(shù)值， 號越多對UVA的防護能力越強。用SPF后面的指數(shù)乘以20，就代表防曬產(chǎn)品保護你肌膚不會曬黑的時間長短。使用SPF30、PA 以上的防曬霜，就可以滿足日常防曬的需求了。
如何高效防曬
除了敏感肌er和兒童應盡量選擇物理防曬霜之外，get這幾點可以“防曬防在刀刃上”。
?、?在靠近窗邊的位置辦公/學習，一定要涂防曬霜，尤其選PA加號多的(畢竟UVA能穿透玻璃)。
?、?陰天和春秋要特別警惕紫外線，至少選擇SPF15·PA++的防曬產(chǎn)品。
?、?打開天氣App查看一下“紫外線指數(shù)”，晴熱的日子里，通勤路上起碼要用SPF30·PA+++的防曬霜。
?、?夏季旅游上山下海，必須SPF50·PA++++的防曬霜，大汗淋漓或者下海暢游的話，一定要頻繁補涂。
?、?化妝的人不一定非在臉上涂一層厚厚的防曬霜，具有防曬指數(shù)的隔離霜、粉底產(chǎn)品都是很好的選擇。
什么是防曬指數(shù)
防曬霜都會標注其防曬指數(shù)，指的是防曬霜對于紫外線的防護能力的大小。一般防曬霜的指數(shù)有兩種表現(xiàn)形式。如果是 PA表示的話，指的是防曬霜對于曬黑的防護效果，PA+大約能夠防護2~4小時，PA++一般是4~8小時，PA+++就是8小時以上;如果是用SPF表 示的，是指防曬霜對于曬紅的防護效果，SPF15一般能夠防護15×20分鐘，SPF30一般是30×20分鐘依次計算。
夏天防曬霜指數(shù)并非越高越好
夏天陽光較為強烈，可能會有人產(chǎn)生這樣的誤解，認為防曬霜的防曬指數(shù)越高其防曬效果越好。其實這樣是錯誤的，防曬指數(shù)指的是防曬的時間長，而不是指的效果，而且可以肯定的是防曬指數(shù)越高的防曬霜其中含有的化學物質(zhì)越多，對于皮膚的傷害也越大。（圖片來源：視覺中國）
