女人多吃紅棗有什么好處? 嫩膚又祛斑

　　紅棗有很多養(yǎng)生美容功效，這是很多人都知道的事情，尤其是對于女性朋友來說，多吃一些對你的健康和皮膚都非常有益處。

　　女人為什么要多吃紅棗

　　1、潤膚

　　俗話說“要使皮膚好，粥里加紅棗”，這是因?yàn)榧t棗中含有大量的鐵元素，有助改善貧血，幫助調(diào)理氣色。而且還含有能夠調(diào)節(jié)人體新陳代謝，促使新細(xì)胞迅速生成，快速消除老細(xì)胞的物質(zhì)。皮膚中的老細(xì)胞消除了，而新細(xì)胞不斷生成，皮膚看起來就會白白嫩嫩的。

　　2、祛斑

　　紅棗這種水果中，除了鐵元素含量多之外，維生素C的含量也不少。要知道維生素C可是一種還原性抗氧化物質(zhì)，具有很強(qiáng)的活性。攝入體內(nèi)之后，能夠防止黑色素慢慢沉淀在身體內(nèi)部，幫助女人們減少老年斑的產(chǎn)生。在一定程度上來說，有祛斑的功效。