當你敷完面膜后，是不是很喜歡照鏡子，自己摸自己的臉也是很有感覺得。所以說，光滑嫩白的肌膚，誰不想擁有?？晌覀儾坏貌簧钤谶@個灰塵細菌滿天飛的環境，皮膚變粗糙毛孔變大是不可避免的。
對于粗糙不光滑的皮膚，為了美麗，我們應該通過人為的方式改善。除了每天必不可少的護膚流程，我們還可以通過食物做到。那吃什么食物可使皮膚細嫩呢？請繼續看下文。
1、梅子治療角質化肌膚
梅子是有多種效用的優良食品。吃或涂都有效果，自古即被視為寶貝。若用涂的，不只可治療皮膚疾病，還可改善肌膚粗糙。特別是泡咸梅干酒，效果更好。
2—3個咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個星期。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。尤其對干燥角質化的肌膚更有效。
皮膚粗糙不光滑怎么辦吃什么食物
2、紅薯可潤澤肌膚
山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干，更能促進新陳代謝美化肌膚。
3、蓮藕可保持臉部光澤
蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的蓮藕。
