我們在運(yùn)動中，有時候不小心會拉傷肌肉，這是一種常見現(xiàn)象，而且我們也知道，肌肉拉傷后是很痛的，或許以后會留下后遺癥，所以我們一定要小心，盡量不要拉傷，如果不小心受傷了怎么辦？肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)？應(yīng)該如何處理？
肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)第一點(diǎn)：停止運(yùn)動
當(dāng)我們感覺到肌肉可能是因?yàn)檫\(yùn)動被拉傷了后，第一件要做的事情就是立即停止運(yùn)動。有的朋友可能認(rèn)為肌肉拉傷不嚴(yán)重的話，就可以繼續(xù)運(yùn)動，只要小心點(diǎn)就沒有什么關(guān)系了。但是，這是錯的，肌肉拉傷可大可小，如果及時停下運(yùn)動，并處理傷患處，那就是小事。如果不及時處理，等到肌肉組織開始淤血發(fā)腫了，就是大事了。所以不管傷口多大多小，你的感覺怎么樣，只要是感覺不對，就要立即停止運(yùn)動。開始檢查你的傷口。
肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)第二點(diǎn)：檢查是否是拉傷
第二點(diǎn)是檢查是否是肌肉拉傷。肌肉拉傷是因?yàn)檫\(yùn)動的時候肌肉牽扯過度從而引發(fā)的。我們通常是會感覺出來的。當(dāng)我們肌肉拉傷了以后，稍微做些日常的活動，否會感到局部疼痛。
