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其次，就是要養成鍛煉盆腔肌肉的習慣，如果想要解決一咳嗽就漏尿的情況，最好的辦法就是鍛煉盆腔，這樣才能彌補盆腔肌肉的不足，而且鍛煉盆腔肌肉的力量也可以減少漏尿的癥狀。建議人們在日常生活中多做做提肛運動，每次在要做二十個左右，只有這樣才能幫助自己緩解一咳嗽就漏尿的現象。尤其是對于上班族來說，在上廁所的時候可以用點時間來做一下提肛運動，或者在走路的時候也可以做提肛運動。
女性漏尿是什么原因？它的原因是多方面的，如果出現這種現象應該去醫院就診確診病情再對癥下藥，為了身體的健康，女性朋友要牢記以上兩個緩解漏尿的情況，同時，女性朋友在生完孩子之后，身體多少都會受到一些影響，為了身體的健康，女性朋友要多多鍛煉，不要熬夜，只有這樣才能保證身體的健康，才能緩解由于生育所給身體帶來的影響。
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