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3、長時間坐著憋尿 很多白領或司機因為工作繁忙或不方便，長時間的坐著和憋尿，這樣會使得膀胱和腎臟一直處于高壓狀態，體內多余的垃圾和水分不能正常排出體外，升高尿液中微生物濃度，導致泌尿系統感染，最嚴重的是會引起尿毒癥。
4、經常性熬夜 熬夜對身體帶來的傷害是不言而喻的，特別是熬夜又憋尿對腎臟帶來的傷害更重。晚上腎臟會處于休息狀態，若總是熬夜勢必會打亂腎臟休息時間，加快腎臟老化速度，不利于腎臟功能恢復。
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