我讀了很多文章，其他美容編輯的朋友告訴我，清除皮膚的關(guān)鍵之一是無乳制品。把它歸結(jié)為我頑固的本性（在這里自稱為水瓶座），但我拒絕生活在一個(gè)我必須放棄一種我最喜歡的食物以抵抗粉刺的世界。有有是某種妥協(xié)，以確保我的臉依然無瑕疵盡管吃奶酪每天冒險(xiǎn)。我與醫(yī)學(xué)博士皮膚科醫(yī)生Heidi Waldorf談?wù)摿巳沼浥c痤瘡之間的關(guān)系。她告訴我要記住這三件事（更重要的是我向我保證，只要我愿意，我就可以繼續(xù)吃奶酪）。向下滾動(dòng)以查看她要說的內(nèi)容。
飲食是痤瘡最不可能的原因。好消息：你吃的東西不一定是導(dǎo)致痤瘡的直接觸發(fā)因素。“盡管我有同事將每個(gè)痤瘡患者都放在低炎癥飲食上，但根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，飲食是最不可能導(dǎo)致或治愈的，”華爾道夫說。“對(duì)于我的大多數(shù)患者來說，很難將壓力和飲食的效果分開。荷爾蒙效應(yīng)可以直接測(cè)量和治療。“
她解釋說，牛奶中的多肽促進(jìn)了一種假設(shè)刺激痤瘡和油腺的胰島素。這些多肽是否會(huì)引發(fā)痤瘡也是遺傳因素，這意味著你無法控制（但絕對(duì)可以通過適當(dāng)?shù)闹委熀妥o(hù)理積極應(yīng)對(duì)）。
飲食引起的痤瘡與其他形式的痤瘡治療方法相同。幸運(yùn)的是，你不需要一些特殊的產(chǎn)品來治療這種特殊類型的痤瘡。她建議尋找那些已知的英雄抗痘成分來治療任何和所有突破：維甲酸，過氧化苯甲酰，水楊酸，處方抗生素，抗炎藥物和激素療法。她的產(chǎn)品是Skinbetter Science AlphaRet隔夜霜 或 AlphaRet Peel Pads等非處方產(chǎn)品。我個(gè)人靠Differin Gel生活，以保持我的皮膚清潔和光滑，對(duì)于突然冒出的大疙瘩，我使用Votary Blemish Rescue Oil。這種疙瘩的外觀和紅腫在一夜之間大大減少，所以這是一個(gè)神奇的工作者。
你不必完全放棄乳制品。
雖然2018年的一項(xiàng)研究表明，那些經(jīng)常吃奶酪和乳制品的人在觸發(fā)痤瘡的幾率比那些沒有的人更高，但Waldorf說我不應(yīng)該放棄奶酪或找到替代品（堅(jiān)果奶酪是好的，但是它不是真正的奶酪鑒賞家的永久解決方案）。“對(duì)粉刺和對(duì)痤瘡起作用的乳制品的易感性是遺傳的，”她告訴我。“根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，大多數(shù)患者的痤瘡可以在不放棄乳制品的情況下得到改善，最嚴(yán)重的痤瘡形式需要接受治療，無論飲食變化如何。”
