高溫、油脂、真菌引起掉發
高溫考驗下，頭皮油脂腺分泌旺盛，馬色拉菌增多，會引起瘙癢、頭屑，嚴重的會導致脫發。
在接受長時間陽光照射后，被紫外線損傷的頭皮還容易發紅發炎，遇到這些情況，需要重點關注頭皮健康了。
頭發和頭皮都要防曬
相較于被各大美妝博主、科普博主強調千百次的面部防曬和身體防曬，頭發和頭皮的防曬往往容易被忽略。事實上，頭皮并沒有我們以為的那么強壯，而且頭皮代謝周期快，很容易老化。一旦過多的紫外線令頭皮老化，會引起毛囊松弛、脫發，甚至頭皮下垂改變面部輪廓等一系列影響。發絲在紫外線和高溫的雙層作用下也容易流失水分，變得枯黃雜亂。而對燙染過的頭發而言，陽光的照射更會加速褪色和加重損傷。因此，頭發和頭皮的防曬在夏天不容忽視。
物理防曬——最重要最方便
臉部和手部等裸露的皮膚可以直接涂抹護膚霜，但對于頭皮，最可靠的防曬選擇是物理防曬。出門時攜帶一把高質量的傘或漂亮的寬檐帽，可以保護頭發和頭皮不受陽光照射，同時也能保護臉部肌膚。然而，紫外線的漫反射令躲避在遮陽傘的陰影下的秀發依然會受到一定程度的損傷，因此還是要盡量避免在十一點到下午兩點這段時間待在戶外。
醫美專家出鏡時間：
劉紅梅 梅顏醫療美容院院長
真皮防曬——時髦的人正在嘗試
防曬，最硬核的仍然是打傘戴帽子。但還有一種直接作用于真皮層的頭部防曬防脫新方法——美塑麗發。
面部美塑療法也許大家并不陌生，美塑麗發療法則有著異曲同工之妙。這種方法是將一些物質通過微針、美塑槍、激光等方式導入到頭皮表真皮層，注入的物質通過不同的機制改善頭皮狀態，達到治療和養護的目的。
在注入物質中，透明質酸和一些營養成纖維細胞、毛囊細胞的物質可以補充頭皮水分、刺激成纖維細胞新生膠原，使真皮層增厚，活力增加，從而抵抗紫外線和可見光的破壞作用。
一定劑量的肉毒素注入真皮層，可以抑制頭皮皮脂腺分泌，實現控油的目的。通常注射之后的兩三天會感覺頭發非常干爽。同時還可以松解毛囊周圍肌肉，改善毛囊血液運行，使它的微循環更健康，從而改善皮脂腺分泌過度引起的脫發。
這些作用都將刺激毛囊，并使其保持活力，從而讓毛發持續生長、持續更新，改善發質。
方法與頻率
醫生會使用微針、美塑槍、激光等方式在頭皮注射，由于是多點注射，術前消毒，秀發不會造成干擾。治療前應將頭發洗凈，治療后第一個24 小時內不要洗發，治療后一周內不要染發燙發。
治療通常需要每周1 次，連續治療6 次。之后可每2 周治療1 次，再進行3 次治療。最后根據每個人的具體情況，進行適當的維護治療。
頻繁游泳后引起掉發
夏天最令人愉快的運動非游泳莫屬，在泳池或海洋里暢游戲水十分清涼，且讓人舒展暢快。然而，頻繁游泳并非全然有益無害，海水和泳池中往往有多種細菌可能污染頭皮，泳池中為了殺菌而加入的一些化學成分、殘留的余氯等物質也可能會損傷毛囊和發質。在經常游泳的夏季，如何讓秀發在泳池水中保持健康就需要多加注意。
擁有一頂高質量的泳帽
一頂好泳帽不僅能減少泳池工作人員的清潔壓力，也可以很好地保護頭發。選購一頂適合自己頭圍的、松緊合適的高質量泳帽，可以直接讓大部分的頭發和頭皮免于接觸泳池水和海水，也避免海邊的陽光直射，從根源上解決問題。
養成正確的洗頭習慣
為了秀發健康，推薦去泳池前和出泳池后都要洗頭。去之前打濕頭發和頭皮，配合泳帽，可以讓已經吸收了水分的頭發減少對泳池水的吸收；出泳池后立即洗頭，可以及時洗去殘存的余氯和細菌，讓頭皮回到健康狀態。如果不放心，可以選用特制的去氯洗發水并做好護發工作，及時為秀發補充營養，完成修護。
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2. L'OCCITANE 歐舒丹強韌豐盈護發素 190 元/200ml
3. Davines 大衛尼斯自然活力洗發水 238 元/250ml
4. Kiehl's 科顏氏大米小麥豐盈洗發露 180 元/250ml
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6. BRODA 博樂達去屑護發露 268 元/120g
Tips：洗護吹頭要注意
高溫天，起床時會感覺到汗水黏稠，但是盡量不要在起床后立刻洗頭，此時刺激頭皮會導致血液循環加快，造成頭暈惡心等副作用。如果想在清晨洗頭，要等到起床后1 小時左右。
天再熱也不能用冷水洗頭，因為冷水會刺激頭皮，甚至造成顱內血管功能的異常；而太熱的水也會造成脫發。應該用溫水洗頭，洗完后及時擦干，不要因為天熱，頭皮還濕著就去睡覺。
正確的吹發方式：先用毛巾擦去水分，吹風機熱風吹干頭皮后，中熱風吹至半干，最后用不加熱的冷風吹干發梢，幫助發絲的毛鱗片閉合。
高扎小辮、丸子頭引起掉發
一到夏天，即使平常長發披肩的溫柔女神，在熱氣蒸騰下也會忍不住想梳個颯爽活潑的高馬尾來解放自己的后脖頸。高馬尾、雙馬尾、編發、盤發、丸子頭……
美妝博主有一百種小技巧教你把頭發扎得自然又漂亮，但一縷一縷頭發的交纏拉扯，一整天又一整天的緊束高懸，也可能會讓本不富裕的發絲雪上加霜。
“牽引性脫發”了解一下？
牽引創傷性脫發患者的數量近年來有所上升，多見于女性和兒童，重要原因便是扎頭發的習慣。長期緊扎馬尾的女生也經常被發現額頭、兩鬢等區域由于過度緊張而早早脫發。頻繁地、長時間地緊扎頭發，使頭皮長期處于緊繃狀態；或頻繁使用直發器，梳發編發時用力扯拽，都會導致毛囊受損和頭發斷裂，形成牽引性脫發。
調整造型，放松頭皮
到了夏天，如果長時間在室外活動，散發或者半扎等造型太熱的話，可以選擇有發網輔助的盤發，或者松扎麻花辮等發型。一旦進入溫度適宜的室內，可以及時調整，放松頭皮。在選擇扎發和編發手法時，盡量選擇少扯拽、令頭皮壓力更小的造型，隔天適當選取不同造型，避免長期損傷同一區域的毛囊。
合適發梳，輕柔觸碰
選擇梳齒密度合適、材質少靜電的梳子，如木梳、角梳等，會有效減少梳發時的靜電拖拽，更好地保護發絲和頭皮。此外，在洗頭前梳理和拉直頭發也有助于減少脫發。這是因為頭發濕潤時，頭發角質層打開，梳理時拉扯頭發會造成更大的傷害。因此，最好在洗頭前，頭發干燥、毛鱗片閉合時梳順頭發，也可以在梳頭前使用發油，以更好地保護頭發，進一步減少拉扯和摩擦造成的傷害。
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Tips：出油的急救
如果來不及洗頭卻又必須要出門，頂著一頭因為出油而軟塌塌的頭發必定會影響形象，甚至擾亂一天的好心情，兩種神器可以在出門前快速急救油頭，讓頭發重新蓬松柔軟。
使用免洗噴霧。使用很簡單，將瓶身搖勻后，分層噴在秀發上并抓勻，噴出的粉末會吸收分解油脂，使秀發重回蓬松清爽。
沒有免洗噴霧？或者打開噴霧才發現剛好用完的緊急時刻，拿粉撲在發根輕撲爽身粉或散粉也可以緩解困境，但記得一定要控制好蘸取粉末的量，不要太多；且當天回家后及時洗凈發根。
編輯：李媛 / 文：涼君 / 攝影：王實
