打破常規的日常美白期
關鍵時段：晚間& 周護理
美白難點閃現：膚色不均勻、不夠通透
美白功課每天都在做，但還是難免出現一些小差錯。最常見的莫過于局部的暗沉不均，膚色看起來不夠通透，缺乏由內而外的“光澤感”。這些小細節雖然可以通過化妝來遮蓋，但是對于一心向白的人來說還是不可忽視的瑕疵問題。
晚間溫和去角質：在日常美白的基礎上，溫和去角質可以人為地促進老舊表皮細胞的代謝。對于角質層健康的人來說，每晚或隔天使用含有水楊酸、果酸等成分的爽膚水擦拭皮膚，可以達到溫和代謝角質的效果，還能幫助疏通毛孔。
深層清潔周護理：每周使用深層清潔型去角質面膜1~2 次也可以達到促進老舊表皮細胞的代謝效果。
美白的同時加強保濕：現在市面上有不少主打煙酰胺成分的美白產品，煙酰胺可以抑制黑色素轉移到角質形成細胞，還可加速細胞代謝來達到美白效果，只要皮膚耐受度可以，都能嘗試使用。但是需要盡量避免與高濃度的具有剝脫能力的成分搭配使用，避免刺激肌膚。干性肌膚在使用時更需要加強保濕，搭配保濕精華或面霜最佳。
關注有效美白成分：就算前面做了萬全準備，黑色素細胞還是在不停地生產，這是基因決定的。如果想在原有基礎上更白一些，可以考慮選擇“熊果苷”、SymWhite.377、“氨甲環酸”、“4-MSK”等美白成分，這些成分能幫助減少黑色素細胞的產生，如果能同時搭配使用促進代謝的保養品，堅持一段時間效果更好。
推薦單品：
1、Dior 迪奧雪晶靈透白光蘊精華乳 1050 元/30mL
2、Dr Dennis Gross 阿魏酸視黃醇均凈精華 649 元/30mL
3、NIANCE 妮瑞斯美白祛斑煥顏精華液 1980 元/30mL
4、Sisley 法國希思黎煥白密集精華液 2900 元/20mL
5、LANCOME 蘭蔻“極光水”790 元/150mL
6、Mamonde 夢妝素方花凈白修護保濕乳 259 元/125mL
曬后肌膚的重點美白期
關鍵時段：曬后24~48 小時
美白難點閃現：經常或偶爾日曬，曬黑或出現曬斑
“黑色素細胞”不是在真空中制造“黑色素”的，它是在受到“驅動”之后才會突然開始加班加點兒。這些“驅動”因素中最重要的就是日曬。陽光中的紫外線沖進皮膚深層，灼傷了皮膚細胞，皮膚細胞大聲呼救，“黑色素細胞”聽到這些呼喊，開始更多地生產“黑色素”，來減少紫外線進入皮膚深層的機會，這就是曬黑的整個過程。
日常也要保濕舒緩：曬過之后確實需要補水保濕、鎮定舒緩。但事實上保濕補水和鎮定舒緩并不是要等到皮膚發紅發燙出問題時才需要，應該加入到日常護理中。尤其是白天曬完之后，晚間無論是否有明顯不適，都建議使用曬后修復專用舒緩面霜、精華來為肌膚及時修整，不給黑色素可乘之機。
選對美白修護產品：修護類產品很多，各自的作用不一樣，不能拿皮膚敏感時用的急救修護產品來修護曬后肌。尤其是曬后美白類產品，不僅僅有即時補水舒緩的功效，還要在修護膠原和保護透明質酸的方面有針對性設計；同時需要抑制黑色素過度活躍，抑制皮膚炎癥。這樣修護保養做到位，美白效果也會更好更快。
推薦單品：
1、Avene 雅漾清透亮采潔面乳 198 元/125mL
2、fresh 馥蕾詩花妍舒緩面膜 690 元/100mL
3、NIANCE 妮瑞斯美白祛斑舒緩面膜 2250 元/50mL
4、Chantecaille 香緹卡晶鉆煥肌凝露 2170 元/30mL
長痘后的最佳美白期
關鍵時段：紅色痘印期
美白難點閃現：紅色、黑色痘印
痘痘跟痘印是形影不離的一對，痘印是長了痘痘以后在局部形成的一種炎癥后反應，即便在痘痘消退之后，還會有血管的擴張和一些色素的沉著，痘痘的炎癥反應還沒有完全消退導致紅色痘印。如果沒有及時處理再加上痘痘的炎癥反應過重就會在皮膚上留下色素沉著形成黑色痘印。
新鮮紅色痘印期——舒緩炎癥、修護受損
對付紅色的痘印，主要以舒緩消炎為主，可以采用一些含有舒緩及消炎功效的成分，比如含積雪草、紅沒藥醇、綠茶多酚、維生素B5 的精華或噴霧，消紅和修護肌膚，加速痘印的淡化。
如果紅色痘印在臉上很長時間都沒有好轉跡象，有可能是因為毛細血管受到較大的刺激，擴張過度，喪失了收縮能力導致的，這種情況可以考慮光電治療，比如光子嫩膚或激光。但千萬要做好保濕防曬，不然紅色痘印有可能進化成更難搞的黑色痘印。
陳年黑色痘印期——加強代謝，減少黑色素
黑色或深色痘印是紅色痘印沒有徹底消失同時在擊退炎癥痘痘的過程中，黑素細胞受到了巨大的刺激，比如紫外線過度照射等，導致黑素細胞活性增加，大量黑色素顆粒沉積。去除黑色痘印的難易程度，取決于這些黑色素顆粒在皮膚中的深淺程度。
如果是在比較淺層或剛剛形成的黑色痘印，可以利用阻斷黑色素代謝，或加速黑色素代謝的方式，使用一些公認有美白效果又不太刺激的成分，比如氨甲環酸、熊果苷、壬二酸、維A 酸、VC/VE 等，都有一定淡化效果。但對于那些顏色比較深，形成時間比較久的黑色痘印，護膚品或外用藥物的作用會比較弱，通常需要借助一些醫美手段的幫助。
推薦單品：
1、Obagi 歐邦琪維C 美容精華液C10 396 元/12mL
2、Farmacy 櫻桃雪膚15VC 精華 498 元/30mL
3、Kiehl's 科顏氏“皮膚學”淡斑精華 540 元/30mL
熟齡肌的美白對策
關鍵時期：出現局部暗沉
美白難點閃現：暗沉發黃、出現斑點
細胞本來工作很正常，但是隨著年齡增加，細胞里面的線粒體漸漸地力不從心，自由基的累積讓皮膚細胞產生越來越多的炎癥因子，從而加速黑色素的生產。這就是為什么年紀增長以后，原本白皙的皮膚也會莫名發暗發黃。另外，女性的激素互動非常復雜，懷孕、壓力、藥物、生活習慣的影響，都會令激素分泌紊亂，導致“黑色素細胞”胡亂生產，出現熟齡斑等問題。
防曬 + 抗氧化結合：防曬人人都要做，無論什么年齡和膚質，出門用防曬主要目的是對抗紫外線。但是防曬不是全部——總有一部分紫外線能夠突破重重防線，進入皮膚深處。自由基不僅會令黑色素生成，還會加速老化。所以要用維生素C、維生素E、兒茶素、艾地苯、輔酶Q10 等活性物對抗自由基傷害。抗氧產品早晚都能用，如果早上使用，可以和防曬產品互相配合，有更好的預防曬黑效果。
深層修復皮膚損傷：熟齡肌膚的彈力和自我修護力不復以往，肌膚的凹陷和皺褶讓暗沉更加惡化，代謝的減緩會令色斑更易形成，久久難退。因此熟齡肌若想實現美白應該讓肌膚恢復彈性和強韌度，通過補充透明質酸、小分子勝肽等成分讓肌膚恢復飽滿彈力，同時搭配A 醇、玻色因等促進膠原蛋白生成并減緩其流失。接著再以美白及修復成分加強代謝黑色素，防止色斑生成，讓肌膚在視覺上擁有緊致與明亮感。
內外兼顧對抗自由基：黑色素細胞原本就存在于皮膚，當黑色素細胞受到紫外線、荷爾蒙、壓力等刺激時，過多的黑色素停留在表皮細胞產生斑點，因此對于已經累積多年自由基傷害的熟齡肌來說，無論是表皮的抗氧化（抗自由基）護理，還是身體內部的自由基清理都要提上日程。除了老生常談的健康飲食、規律作息和堅持運動習慣外，可以選擇口服一些蝦青素、葡萄籽、輔酶Q10 等抗氧化補充劑，由內而外減少自由基對身體和皮膚的傷害。
推薦單品：
1、111SKIN 玫瑰金面膜 860 元/30mLx5（MECCA 海外旗艦店有售）
2、Elizabeth Arden 伊麗莎白雅頓晶璨晳顏多效夜間精華液 840 元/60PC
3、ESTEE LAUDER 雅詩蘭黛白金級花菁萃緊顏煥亮乳霜 2500 元/50mL
4、RéVive 瑞微拂曜白煥顏淡斑日霜SPF30 2600 元/50mL
5、ELIXIR 怡麗絲爾純肌凈白集中淡斑精華液 460 元/22g
吳艷：北京大學第一醫院皮膚科主任醫師
Q&A：
有效的美白成分這么多，美白精華應該怎么選？
吳艷：皮膚色素合成代謝是一個非常復雜的過程，涉及多個環節。有效的美白產品很多都是多種美白成分的有機組合，分別作用在黑色素合成和代謝的不同環節，這樣才能夠更好地起到美白的作用。此外，選擇成分的另外一個指標是根據自己皮膚的耐受情況來選擇。有些美白成分相對刺激性比較強，比如氫醌或者是氫醌的一些衍生物；還有維甲酸的衍生物如視黃醇；或者是酸類的成分如果酸、水楊酸等。這些成分對皮膚偏敏感的人可能耐受不了，那么適合選擇更溫和一些的成分，比如像煙酰胺或者是傳明酸等。維生素C 如果是選擇它的活性形式，往往pH 值比較低，因此刺激性也會比較強，所以敏感性皮膚的人可以選擇維生素C 的衍生物如維生素C 磷酸鎂（MAP）或維生素C 葡萄糖苷（AA2G）。
做完醫美美白祛斑項目可以馬上使用美白精華產品嗎？
吳艷：醫美治療之后是否可以馬上使用護膚品包括美白精華產品，取決于醫美項目對皮膚的創傷程度。如果是對皮膚的創傷程度非常小，比如光子嫩膚和凈膚激光之后可以馬上使用美白淡斑產品。如果是進行皮秒激光尤其是局部治療的那種，對皮膚的損傷比較小，術后也是可以立即使用一些刺激性比較小的美白精華產品。如果是進行了像二氧化碳激光這些剝脫性的激光治療，局部皮膚有破損，那么建議在結痂后或者部分脫痂以后再去使用溫和的美白精華產品，減少對于創面的刺激。
在做好防曬的基礎上想讓皮膚更白皙，一年四季都要使用美白精華嗎？
吳艷：美白是持久戰，一旦松懈黑色素會重新合成，導致功虧一簣。因此美白精華尤其是溫和不刺激的成分配方，比如不含酸類或者是視黃醇類成分的產品是可以一年四季長期使用的。防曬產品當然也要一年四季使用。
美白淡斑精華對哪類斑的淡化效果比較顯著？淡化痘印和淡斑在選擇產品上有區別嗎？
吳艷：我們常說的美白淡斑類的產品針對的色素斑其實是有講究的，不是所有的“色素斑”都可以通過美白淡斑類的產品來改善。
美白淡斑類產品主要針對的是一些比較表淺的斑，比如黃褐斑、雀斑、早期的日光性雀斑樣痣（曬斑、老年斑）或者是局限在表皮里邊的色素沉著包括一部分痘印等。如果是非常深的“色素斑”，長在真皮里邊，比如很多的胎記和一些頑固的痘印，通過涂抹淡斑類的產品，往往效果不是非常理想。
痘印跟普通的“色素斑”不太一樣。廣義上說，痘印屬于炎癥后色素沉著，所以在針對痘印的產品里，往往會使用一些含有抗炎舒緩類的成分，減輕炎癥反應，尤其是針對紅色痘印階段。在早期關注痘痘，及時治療、控制炎癥，這些治療對于淡化痘印更有效率，亡羊補牢肯定不如未雨綢繆效果更好。
美白精華晚上比白天用效果更好嗎？
吳艷：美白精華如果里面的成分沒有光敏性，或者說光不穩定性，白天晚上都需要使用。使用順序上和其他精華沒有先后的要求，一般是先稀薄再厚重的原則，主要根據產品的劑型去決定它的使用順序，一般先用水，之后用精華，再用乳液和霜劑。
編輯：李媛 / 攝影：王實（英翊視覺）/ 妝發：王嘉（嘉Studio） / 文：許愿 / 模特：ALYONA（M2） / 協助：阿雯
