試圖擁有容光煥發的皮膚確實不需要困難或昂貴。我相信你們大多數人已經知道我們每天需要做的基本事情，以保持良好的皮膚（即清潔，色調和滋潤）。然而，如果我們為各種皮膚類型使用錯誤的產品，這些日常儀式將不會非常有效。我曾在國家皮膚中心工作的皮膚科醫生參加了一次演講，她提供了一些很好的技巧，以及對市場上廣泛使用的產品的見解，以及我們如何將正確的產品與我們不同的皮膚類型相匹配。
回歸基礎：如何照顧你的臉，看起來自然奇妙
話雖如此，這里有一些提示，讓您回到皮膚護理的基礎知識，并選擇更好的產品，以實現自然神話般的皮膚。
如何識別您的皮膚類型
要確定您的皮膚類型，只需按照以下步驟操作：
1.早上洗臉，不要涂抹任何產品。
2.至少在一天的中午，讓你的皮膚保持原狀。
3.觀察。
油性皮膚：你的臉看起來都會發亮，看起來油膩，毛孔粗大。
混合性皮膚：如果只有你的T區（即額頭，鼻子和下巴）有光澤，而你臉部的其余部分沒有，那么你就有了混合性皮膚。
干燥或敏感的皮膚：你會看到皮膚上的干斑或發紅。你的皮膚也可能會感到發癢和緊繃。
資源
1.清潔劑
選擇合適的清潔劑可能是一個令人沮喪的過程，因為市場上有很多變化。然而，一旦你閱讀標簽上所有那些花哨的詞語并意識到那里只有幾種類型的清潔劑，例如清潔泡沫，牛奶清潔劑，油清潔劑，凝膠清潔劑，這真的不是那么困難。其他成分如抗氧化劑（如綠茶，維生素C，維生素E）或α-羥基酸（AHAs）可以提供一些額外的好處，您可以選擇添加到您的日常清潔程序。
清潔有助于去除化妝品，污垢以及疏通皮脂腺（即在我們的皮膚上產生油脂的腺體）。雖然清潔很重要，但我們不要過度清潔皮膚，因為它可以起到屏蔽污染物的作用，并有助于保持水分。
為您的皮膚找到合適的潔面乳
皮膚類型
敏感型皮膚
皮膚干燥
油性皮膚
混合型皮膚
推薦的清潔劑
溫和，無皂清潔液
溫和的牛奶或奶油清潔劑
無油泡沫洗滌劑或水基凝膠
泡沫洗滌或清潔凝膠
如何清潔你的臉
清潔面部的一個簡單方法是：
1.用溫水沖洗臉部以去除污垢并去除毛孔。
2.用清潔劑以小圓周運動按摩臉部，并將其保持幾秒鐘，以便有時間讓污染物溶解。
3.用冷水擦拭臉部之前，先用面巾或紙巾擦拭臉部。
目前市場上的一些產品旨在使清潔更有效，我發現這些產品非常有用，因為大部分時間我洗臉后仍然感覺皮膚上有粗糙的斑點。去角質有助于使皮膚感覺更光滑，但你不應該每天去角質，特別是如果你有干燥或敏感的皮膚。
我目前正在使用Foreo的這款硅電子清潔設備，我非常喜歡它，因為每次洗臉后我的皮膚感覺都非常光滑，我發現它對皮膚非常溫和。
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我的Foreo Luna Go - 尺寸比較（相對于我的手）我的Foreo Luna Go盒背面 - 該裝置可以去除99.5％的污垢和油脂，以及化妝殘留物和死皮細胞有2年有限保修和10年非常有趣的質量保證，允許現有用戶以50％的折扣購買新設備（受條款和條件限制）有關如何使用Foreo Luna Go設備的簡單說明
我的Foreo Luna Go - 尺寸比較（相對于我的手）
Foreo目前是這類設備的一個非常受歡迎的品牌，并且收到了很棒的評論，所以很自然地，它的價格很高。如果您有興趣獲得它并對您的錢包有一些限制，我建議您去Foreo Luna Play或Luna Go。
我正在使用緊湊型（適合旅行）的Foreo Luna Go，使用USB連接充電（我使用它的方式，完全充電可以持續約1個月的日常使用）我認為它的工作就像以及其他Foreo系列（對我來說基本上更大，有一些更奇特的功能，因此成本更高）。
Foreo Luna Go的清潔程序有2種模式 - 清潔模式和按摩模式，有助于減少皮膚老化。按摩模式對我來說有點噱頭，我幾乎不會使用它，但如果你認為你需要它，它的附加功能。
過度清潔會導致皮膚脫水，導致皮膚過早老化并增加皮膚敏感度（即皮膚變紅，皮疹或毛孔可能會發炎并引起痤瘡）。
2.調色劑
調色劑通常由水，酒精和植物提取物的混合物組成，不同類型的調色劑之間的一般差異通常是酒精含量。一些調色劑還可另外含有香料和著色劑以使調色劑更具吸引力。但是，請注意，如果你有敏感的皮膚，你應該避免使用酒精調色劑。
調色劑的目的是去除任何剩余的殘留物，如化妝品，污垢或清潔劑（通常我的化妝棉在用墨粉擦拭臉部后會變臟）并在清潔后滋養皮膚。它還有助于皮膚更好地吸收您想要涂抹的產品（例如保濕霜，乳霜或精華素）。
如何涂抹爽膚水
1.洗完臉后，用干凈的毛巾擦干臉部，然后再涂上爽膚水。
2.首先將一些爽膚水放在化妝棉上，然后在T區域輕輕擦拭，輕輕涂抹在臉頰上。
3.接下來，使用向上掃動動作在前額和臉部和頸部的其余部分上涂抹墨粉。
4.在涂抹保濕霜之前，將爽膚水留在臉上風干約2分鐘。
調色板的類型
保濕爽膚水
收斂劑
澄清乳液
精油和花香
推薦用于敏感或干燥的皮膚，這些調色劑提供保濕效果
這些調色劑含有較高的酒精含量。因此，它更適合油性皮膚。
這被認為是保濕調色劑和收斂調色劑之間的中途。它有一定程度的去角質效果。
精油調色劑不常見，包括油性皮膚的金縷梅和正常，干燥或敏感皮膚的薰衣草等產品。花香精華爽膚水可以包括玫瑰水或金盞花等產品，它們可以舒緩肌膚。
附加提示：
對于敏感性皮膚，請注意可能刺激皮膚的化學物質。這些可包括硫酸鹽，對羥基苯甲酸酯，人造色素和弗洛伊，AHA，羊毛脂或酒精。
3.保濕霜
我們的保濕霜中含有許多成分，了解它們的功能非常有用，因此您可以選擇合適的保濕劑。
保濕劑中的成分類型
配料
Occlusives
潤膚劑
Humectacts
神經酰胺
功能
這些被認為是水分密封劑，有助于防止皮膚水分流失
潤膚劑通過填充皮膚空間來密封裂縫和裂縫，以密封皮膚的水分
這些有助于從皮膚的下層到外層吸收水分
神經酰胺通過補充皮膚脂質幫助修復削弱的皮膚屏障
例子
凡士林，二甲基硅氧烷，硅，蠟，油
乳木果油，Sqaulane，油
透明質酸，甘油，尿素，AHA / BHA，乳酸銨
神經酰胺3，神經酰胺6
如何涂抹保濕霜
涂抹保濕霜的最佳時間是在您清潔皮膚并涂抹爽膚水后，以及皮膚仍然濕潤時。您還應該在放置保濕霜之前至少等待2分鐘，并記得向上涂抹它。
在我的面部護理期間，我還注意到我的面部護理師將用她的手指以輕微的輕拍動作涂抹保濕霜 - 據她說，這是為了幫助激活細胞以更好地循環和吸收。
根據環境條件改變保濕劑的類型也很重要，即在溫暖或潮濕的天氣，你應該使用更輕的保濕劑，在寒冷的天氣，你應該使用更重，更滋養的保濕劑。但是，如果您有油性皮膚，請避免使用厚重的保濕霜。
為您的肌膚找到合適的保濕霜
皮膚類型
敏感型皮膚
皮膚干燥
油性皮膚
混合型皮膚
推薦的保濕產品
使用低過敏性和無香精的血清，乳液，凝膠或霜
使用油性和豐富的保濕霜，如霜和油
使用水基和輕盈的保濕霜，如血清，乳液或凝膠
乳液，凝膠，凝膠霜，乳液或精華素
4.防曬
基礎護膚最重要的部分是防曬。暴露在陽光下的紫外線會導致皮膚色素沉著，并增加膠原蛋白分解的速度，從而導致皮膚過早老化。為了保護您的皮膚免受陽光照射，您可以遵循以下一些基本提示：
1.使用提供防曬保護的產品（即SPF 30-50和≥PA++）。但請注意，較高的SPF可能不一定意味著更好的保護。
2.在日曬前15至30分鐘涂抹這些產品，每4小時重新涂抹一次。如果您正在出汗或游泳，請更頻繁地重新涂抹。
3.盡量限制白天的陽光照射（即在上午10點到下午4點之間避免陽光照射）。如果你真的需要外出，請戴上帽子或太陽鏡。
做你自己！
對于一些喜歡冒險（或有很多空閑時間），或者可能有敏感皮膚的人，你也可以創造自己的皮膚產品。以下一些建議：
1.皮膚清潔劑
配料：
米粉
蘋果醋（清潔效果）
檸檬汁（增白效果）
一滴茶樹（抗菌）
一點水
只需將它們混合起來，然后用一點棉花浸泡清潔劑擦拭臉部即可。
2.面部磨砂
配料：
姜黃（Kasthuri Manjal） - 用于美白，清潔和調理效果
蠟燭堅果（充當潤膚劑）
米粉
茴香粉
Kaffir lim rind
水
3.乳液
配料：
蘆薈凝膠（愈合特性）
蘋果醋
檸檬汁
椰子油
米粉（用于增稠）
其他提示：
- 對于敏感性皮膚，應盡量避免去角質。
- 對于干性皮膚，你應該每周去角質一次，洗完臉后立即涂上保濕霜。
- 對于油性皮膚，每天不要洗兩次以上。但是，如果你出汗，洗臉。
- 對于混合性皮膚，您可以將保濕霜放在臉部的干燥部位。
最后，你還必須記住照顧自己，以保持容光煥發的皮膚 - 這包括獲得足夠的休息，飲食均衡，飲用充足的水（即每天6-8杯），減輕壓力，定期鍛煉等。如果你不從內到外照顧自己，沒有奇跡產品可以保持你的皮膚年輕和發光！
