在日常生活中，祛痘除了接受正規的治療，注意日常的生活習慣外，飲食也是一個非常重要的祛痘途徑哦!很多MM飲食不當，比如愛吃肥膩、辛辣的刺激性 食物，使皮脂腺分泌異常，從而引起痘痘瘋長的情況出現。因此，祛痘首先要記住，忌食肥甘厚味與辛辣溫熱食物，比如酒、濃茶、咖啡、大蒜以及羊肉等等。
在食療的角度來講，下列食物有益于青春痘的預防與治療：
1、富含維生素A的食物
維生素A可以起到調節上皮細胞代謝的作用，可以在一定程度上調節毛囊角以及皮膚汗腺的功能，從而減少酸性代謝產物對表皮的侵襲，更有利于緩解痘痘，幫助青春痘患者的康復。
含有豐富維生素A的食物：金針菇、胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。
果菜抗痘汁
原料：苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿，各適量
做法：
1、先將苦瓜去籽，菠蘿去皮，并且切成塊狀。
2、然后將黃瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠蘿放入攪拌機一同打成汁。
3、最后調入適量的蜂蜜，飲服。每日喝1～2杯即可。
果菜汁既含有豐富的維生素A，還富含維生素C，可以有效地清熱解毒、殺菌消炎，從而起到抗痘的功效。
