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        這10大食物讓女性的膚質越吃越紅潤
        
      
         編輯：伊爾女性網2019-08-17 10:02:30 關鍵字：紅潤,膚質,食物 
        
      
        
      
        
      
        
        對于我們女性來說呢日常保養皮膚是最重要的事情，因為年齡基本都是在膚質上呈現的，那么除了我們日常的護膚以外呢，還有些天然的果蔬也是很不錯的護膚最佳食物哦，那么都有哪些呢？一起跟著小編我去瞧瞧吧。

        
	這10大食物讓女性的膚質越吃越紅潤
        
　　三文魚富含維他命D，有益于大腦，心臟，骨骼和腸道健康。三文魚能幫助消除焦慮緊張的情緒，還能預防結腸癌及心臟疾病。三文魚含有Ω3脂肪酸讓肌膚由內而外水潤有光澤。除此之外，多吃三文魚對秀發也有奇蹟般的養護作用哦！

        
	這10大食物讓女性的膚質越吃越紅潤
        
　　菠菜營養豐富，素有“蔬菜之王”的美稱。菠菜中含有大量維他命E，鐵，葉綠素，葉酸，鎂元素，纖維，維他命A，維他命C和植物蛋白，被推崇為養顏佳品。菠菜同樣含有抗氧化劑，能有效改善一系列肌膚問題。      
        
      
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         標簽： 
紅潤膚質食物      
        
    
        
    
    
        
      
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