使用噴液 同樣地,使用含酚的喉嚨噴液,也能緩和不適.然而其效果較不持久. 服用鋅口含片 鋅口含片能幫助由感冒引起的喉嚨痛.多喝水:水是最好的排毒載體,多喝水不僅能稀釋毒素在體內的濃度,減輕毒素的危害,還促進腎臟的新陳代謝,將更多的有害物質排出體外。 每周至少進行1-2次出汗的有氧運動.皮膚是人體最大的排毒器官,可通過出汗排除臟腑難于清除的毒素.
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