三伏天適合吃什么？
食用多酸多甘的食物
夏天是非常的炎熱的，在這樣高溫的天氣大部分人都會喜歡吃一些冷飲來給身體降溫，冷飲喝太多會導致很多的濕氣侵入到人體當中。相信大家也都知道身體里面濕氣太重并不是一件好的事情，會引起脾胃升降，使人的消化功能產生一定的影響。因此在日常飲食中需要適當的多吃一些甘涼或甘寒的食物，并且還應該適當地多吃一些性酸的食物，比如水果中菠蘿和西瓜等都適合在三伏天食用。
多吃袪火的食物
夏天人們很容易會有上火的狀況，上火不僅表現在身體上面，還會通過情緒表現出來，比如煩躁、焦慮、失眠等，在身體上面比如長痘痘等也是上火的表現。所以說在三伏天的時候去火也是必須要做的準備，有很多蔬菜是有去火的作用的，多吃一些這些袪火作用的蔬菜可以讓人更加的清爽，比如苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果等。
在即將到來的三伏天，一定要做好消暑的準備，這樣才能讓自己在三伏天心情輕松，開開心心度過這個炎熱的三伏天。同時外出時也要準備一些防止中暑的東西，以防萬一。
