在生活中有的人是嗜酒如命，平常總是那么矮喝酒，但是大量喝酒的情況會給身體帶來受損，大量攝入酒精物質容易對人的消化系統造成受損。當然在生活中人們如果避免不了喝酒，那也要掌握一些正確的方法來降低酒精物質帶來的傷害。那么，注意哪些方面可以將喝酒帶來的傷害降低呢?
一、減少飲酒量
在生活中如果避免不了喝酒，那可以通過減少喝酒的量，來降低飲酒帶來的危害。如果可以控制好飲酒量，在少量飲酒就停止，那身體受到的傷害就能減輕。否則總是一次性大量飲用酒精飲料，肝臟排泄酒精物質的負擔加重，可能會導致肝臟疾病出現。因此，想要降低身體受到的損傷應該限制酒精物質的攝入量，不要總是大量喝酒。
二、酒后喝解酒食物
在喝酒之后進食一些促進酒精物質排泄的食物，防止酒精物質在體內長時間堆積導致不好疾病發生。很多在飲酒之后比較容易出現頭暈惡心的情況，甚至還會出現腹瀉等情況出現，這些都是酒精物質帶來的傷害。比如在喝酒之后可以適當飲用蜂蜜水或是進食葡萄等食物來加速酒精物質的排泄，可以防止身體受到傷害，這也是降低酒精物質損傷的措施。
三、不要空腹喝酒
很多人喝酒之后胃部受到傷害，有可能是空腹狀態下飲酒過多引起。因為在空腹狀態下沒有食物進行消化，飲酒之后酒精直接刺激人的胃粘膜，帶來的傷害會比較明顯。部分人容易在大量喝酒之后感覺到惡心反胃、胃部疼痛，這些都是酒精物質直接刺激身體帶來的負面影響。如果可以在喝酒之前適當進食一些食物，可以減輕胃部受到的傷害。
