胸部對于女性來說占有重要位置，胸部不僅是有助于哺育下一代，最重要的是它可以凸顯女性的個人魅力。在現實生活中有很多女性，由于自己的胸部過于扁平，因此會十分被困擾，不知道胸部如何變大如何去提升個人魅力？
胸部如何變大
隨著醫美行業的不斷發展，很多女性為了豐胸會去做隆胸手術，目前這樣的案例數不勝數，當然并不是100%成功，失敗的比例也挺多，為了降低這種人為傷害，增大胸部的方式最好是以健康科學的手段去實施。女性胸部過于扁平，可能會使女性變得很自卑，尋找正確的豐胸方式非常重要，其實在我們日常生活中有很多小妙招，可以自然的使胸部變大。
胸部如何變大
1、 擴胸運動是一項比較常見的運動項目，在做擴胸運動時要做到背部挺直，抬頭挺胸，雙手合十放在胸前，慢慢向兩邊打開，讓胸部有感到用力的。擴胸運動不僅有利于鍛煉胸部周邊的肌肉，還能拉伸背部肌肉得到鍛煉，上半身有很好的效果。
2、 抬高胸部運動，雙手向里面玩具下手臂重疊在胸前，利用上臂的動力帶動手臂抬過額頭，然后再回到原來預備的位置，這個動作反復做10~20次。
3、 為了擴大胸部在日常生活中一定要保持正確的坐姿，無論任何時候，都不能含胸駝背，這樣對胸部健康非常不利。想要豐胸，日常的坐姿、站姿非常關鍵，為了塑造完美曲線，在坐下來的時候要保持挺胸抬頭，不要放松腹部，容易的造成胸部下垂。
4、 除了做好運動，想要豐胸的人還要做好日常飲食，做到飲食均衡不能有抽煙喝酒的壞習慣，對于垃圾食品也要禁吃，為了促進雌激素分泌，可以多吃豆制品，紅棗或豬蹄類食物，有助于幫助胸部發育，起到豐胸的效果。
