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“大姨媽”應該是每個女孩又愛又恨的詞語了，她不來又要著急，她來又伴隨著焦躁心焦的情緒。不但如此，有80％的女孩都還伴隨著痛經，那滋味，簡直是讓人痛不欲生啊，所有很多女孩子都說下輩子不要在當女人了，難道痛經就不可以緩解嗎？很多女孩子都只知道生姜紅糖水可以有效緩解痛經，但是你們不知道，這些食物效果比紅糖水更好，一起來看看吧。
有效緩解痛經的五大食物
一：榴蓮
榴蓮是水果之王，說它是臭味榴蓮一點也不夸張，但其實榴蓮的營養價值很高，它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品，還可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用。
有效緩解痛經的五大食物
但榴蓮不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。
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