月經是每個女性都非常熟悉的生理現象了，女性每個月總會有那么幾天來親戚探訪，搞得好多女性同胞們痛不欲生。女性們對月經的情感那是很復雜的，它來吧又難受，它不來吧，又不正常。不過每個女性對月經有充分的了解是非常有必要的。所以今天小編就和大家來聊一聊月經的那些事兒。月經是生理上的循環周期，發生在一些具有生育能力的女性人類和黑猩猩與別的動物之間。
月經的到來的征兆
育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內膜發生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化，這種現象專業名稱來講就叫做“月經”。月經來臨之前身體會有哪些癥狀呢？
月經來臨前一般會有以下癥狀：神經敏感,煩躁易怒,全身疲乏無力,有時會引起頭痛、失眠、思想不集中等。還有的人會有小腹墜痛，乳房脹痛等等的感覺。
月經的到來的征兆
月經期間注意的事項有哪些？月經期間要避免吃生冷冰涼的東西,比如雪糕冰淇淋之類的，容易對身體有刺激。吃的東西不對容易導致痛經，痛經可不是小事,如果嚴重的話,不孕不育都是有可能的。除了要特別注意飲食外,還有很多生活上小細節應當多加注意。
月經期間要特別注意保暖,不要著涼生病，因為這段時間女性的抵抗力容易下降。月經期間也有一些東西是應該多吃的。為了平衡血液循環,使血液流通順暢,應該多喝紅糖煮生姜,多吃核桃,紅棗等東西。
