小時候，我們總向往戴眼鏡，因為那是讀書人和知識分子的象征，于是越來越多的人的人在不知不覺中，患有近視眼，直至今日方知后悔。隨著學習壓力與電子產品的增多，越來越多的小學生也開始加入近視眼的行列，讓家長和老師心急不已。針對這兩種情況的近視眼，很多人想知道有沒有好的改善視力的方法。那近視眼怎么可以恢復視力呢？自然恢復視力有什么好的方法推薦呢？下面就一起來看看吧！
近視眼恢復視力的方法
1.貝茨視力訓練恢復法
貝茨視力訓練恢復法是目前國際上較為認可的恢復視力方法，該方法于1885年由美國的眼科醫生貝茨發明，其原理是通過訓練來調節眼球中晶狀體來完成。方法詳解：將雙手互搓至手心溫熱，然后閉眼用手心覆蓋住雙眼，讓眼睛感受到來自手心的溫暖。每次往復5次，每次約3分鐘左右。
2.晶體操
晶體操，顧名思義就是讓眼睛晶體運動起來。那怎么樣運動呢？就是讓眼睛眼球按照順時針的方向從左上右下的方向轉動10圈，然后按照逆時針的方向從右上左下的方向轉動10圈，然后閉眼在慢慢睜開。
3.眼部按摩
所謂的眼部按摩有很多方法，最廣為流傳的就是大家都很熟悉的中小學生廣播眼保健操。這種按摩操對于各個年齡階段的近視都有很好的效果。首先，第一步揉天應穴，用大拇指輕揉眼眶外上角處的天應穴。第二步則是擠按睛明穴；第三步則是揉四白穴；最后一部是按太陽穴輪刮眼眶。長期堅持下來，這套眼部按摩操對恢復視力有很好的效果。
4.凝視遠方
一般而言，近視眼較于普通眼睛更容易疲勞，因此采用凝視遠方的方法可以緩解疲勞，減輕近視度。這種方法的操作很簡單，只需要找到一處10米開外的草地或者綠樹，然后眺望遠方仔細觀察樹葉的細節30秒左右，然后再會看距離自己大約30cm處的物體，觀察它的細節約5秒。這樣反復20次左右，每天持續3次以上，很快就能達到恢復部分視力。
除了上面這些方法，其實最重要的保護視力方法與個人的生活習慣分不開，比如說看電子產品時間有沒有規定，看書環境等等。好了，以上就是今天恢復視力的自然方法，你們學會了嗎？
