月經(jīng)期間注意事項(xiàng)有哪些
女人每個(gè)月總有那么幾天，心情特別煩躁，有的人在來月經(jīng)期間會(huì)比較累，身體有不適的癥狀，嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，這種情況因人而異。一般情況下，女性一次月經(jīng)的出血量在30毫升至80毫升之間。女人在懷孕期間不會(huì)來月經(jīng)，更年期之后月經(jīng)也會(huì)停止。那么，女人月經(jīng)期間注意事項(xiàng)?
1、不宜太勞累。經(jīng)期要注意合理安排作息時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)與體力勞動(dòng)，做到勞逸結(jié)合。否則，會(huì)使盆腔進(jìn)一步充血，血流加快，引起經(jīng)血過多等不良現(xiàn)象。
2、不宜手寒涼。經(jīng)期應(yīng)注意保暖，避免著涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮濕、陰涼以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。
3、不宜喝濃茶。經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多飲白開水，不宜飲濃茶。因?yàn)闈獠韬Х纫蜉^高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。
