一些在備孕期間的女性想要盡快的受孕，就一定要促進排卵的情況才行，因為懷孕就是需要排卵后與精子相結合，才能成功的受孕。一般來說女人一個月進行一次排卵，排卵的數量有多有少，這個是根據女性自身的身體情況來決定的。所以女性在備孕期間吃什么促排卵呢？什么樣的食物可以讓備孕的女性可以促進排卵從而增加受孕的幾率呢？
維生素C
維生素是可以有效的幫助卵子發育的營養元素之子，所以在準備懷孕的期間多吃一些富含維生素的食物是非常有必要的，比如可以多吃一些新鮮的蔬菜或者是富含維生素C的水果柑橘之類的，通過補充一些維生素C幫排卵可以很好的達到效果。
谷物
如果想要排卵，那么植物雌激素就是必須要說的一個物質了，給身體增加雌激素是對卵巢很好的物質，一些事物因為富含雌激素，也被人們稱為植物雌激素，換句話說，就是可以吃的植物雌激素。
哪些植物是富含植物雌激素的呢？第一種就是谷物類的食物，谷物類的食物里面含有很多的膳食纖維和營養物質，對人體是很有好處的。在備孕的時候多吃一些谷物類的食物，可以促進排卵，讓女性在這段時間增加受孕的幾率。
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