在日常生活中，有很多愛美的女性都會追求豐胸，但是卻有很少的人會關注乳房的健康情況。乳房脹痛是很多女性都會遇到的一個問題，對于女性來說，乳房是非常重要的。但如果平時不護理好乳房，難免會讓乳房發生病變。那么乳房脹痛是怎么引起的呢？乳房脹痛時該怎么緩解呢？
乳房脹痛怎么引起的
1.經前脹痛
經前乳房脹痛是很多女性都會出現的癥狀，嚴重的情況下乳房稍微震動或者碰撞一下就會脹痛難受。這樣的情況主要是因為經前體內雌激素水平增高，這種乳房脹痛在月經后就會逐漸消失。
2.病理性乳房脹痛
病理性乳房脹痛和生理性周期大多是沒有明顯的相關，診斷的時候應該注意區分是乳腺疾病或是乳腺外疾病，常見的情況是乳腺增生或是乳腺炎癥等。乳腺增生引起的乳房脹痛是比較常見的原因，這種疼痛是無明顯的規律性。
3.人工流產
有些女性出現乳房脹痛的情況是由于人工流產后，體內的激素水平突然下降，就會引起乳房脹痛。但出現這樣的情況，一般會自行消失。
4.性生活后引起脹痛
在性生活中，乳房會出現生理性變化，比如充血、腫脹等。如果性生活不和諧，或者是因為某些因素達不到性滿足，乳房的腫脹就會不容易消失，而持續充血就會令乳房出現脹痛的情況。
乳房脹痛怎么緩解
1.熱敷
熱敷是一種常見的傳統中醫的治療方法，可以用一些熱水袋或者是熱毛巾等方式來緩解一些乳房的脹痛。但是需要提醒大家的是，熱敷只能暫時緩解癥狀，但并起不到治療的作用。
2.多用維生素
維生素是可以降低催乳激素，因為催乳激素會引起乳房的膨脹。因此可以多攝入富含維生素C和維生素B等食物，可以幫助抑制催乳激素的生成。
3.經常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可以使過量的體液回到淋巴系統。在按摩的時候可以先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指。然后用手將乳房壓入再彈起，這樣對乳房不適有著極大的緩解。
