衰退是身體必由之路，不可避免的。衰退分成病理性衰退和生理性衰退。一般能夠 根據防治各種各樣病癥和延遲衰退的全過程，做到延長壽命的目地。早看病客觀衰退和早防病理性衰退是完成此目地的必需方式。面部松弛、老人斑、老視眼、老年性耳聾、記憶力下降、繼發性骨質疏松癥等均屬老年人早期跡象，對于這一時期的防治標準應是初期發覺，盡早改正，防衰老。
1、面部松弛
肌膚變軟、松馳、缺乏延展性和皺褶增加是老人肌膚最顯著的特點，緣故與增齡造成各種各樣蛋白質作用異常相關。中醫學覺得肺主皮毛，老年人易肺氣不足，肌膚則變軟、松馳；肺津虛耗，肌膚則干躁、枯槁。
減緩面部松弛，最先要維持良好心態，由于欠佳心理狀態危害神經系統中樞神經系統，更易加速衰老。藥品可內服抗氧劑，如維生素D、B、C、E等。中藥選用滋陰降火護膚的構思，能用六味地黃丸、逆齡膠襄等成藥或湯方。中醫針灸關鍵選足三里、血海、大椎穴、風池、曲池穴位。太極拳可采用內養功、強壯功、六字決等功。全身spa和推拿按摩浴、海水浴都合適面部松弛。
藥膳強烈推薦白芝麻粥、巴戟天雞膏等食品類。飲食搭配宜吃牛乳、水豆腐、淡水魚、核桃仁等補蛋白質和益氣養血作用的。單偏秘方可選黃芩膏。
2、老人斑
老人斑是老年人肌膚上的一些深褐色的黑斑，關鍵緣故是與基礎代謝遺留下的脂褐質的提升相關，它還可以侵入中樞神經、心臟、肝、腎以及他機構人體器官，使這種人體器官脆化。若長期性受物理學或有機化學要素的刺激性，則有病變將會。中醫學覺得色素性變病有善與惡之分，該病屬善，由孫絡之血郁滯而成。
防治上，最先防止消極情緒危害神經系統毛細血管作用，使基礎代謝受影響，加速老人斑的產生。藥物可采用抗氧劑維生素D、B、C、E和含硒的各種各樣水果酵素等。中藥宜行氣活血，活血化瘀理氣，內服藥劑或采用復方丹參片、烏梅干、山楂果等。針灸穴位關鍵選足三里、三陰交、血海、曲池穴。太極拳關鍵選內養功、強壯功。較為合適選用全身推拿。
藥膳層面可選北芪純蜂蜜膏。飲食搭配調理可挑選水果、牛乳、生雞蛋、蓮籽、瓜類蔬菜。單偏秘方可選金銀花連翹煎，有祛毒祛斑美容之效。
3、老視眼
老視眼別名花眼，是雙眼衰退的一種病理性轉變，與雙眼的眼睛晶體延展性逐
漸減少及調整功能減退相關。老視眼的具體表現為近眼睛視力的更改，一般人到四十歲之后產生，看遠物清楚而近物或細微物塊模模糊糊，清除了眼睛疾病時便可確診老視眼。中醫學覺得雙眼隨人體衰退而脆化，關鍵與腎臟相關，腎氣虛，火盛炎上，看著頭昏眼花。
防治規定維持心理平衡，留意雙眼的勞逸。佩戴老視眼鏡，內服復合型維生素b2、魚肝油丸、維生素E等。中藥以益腎益氣養血清目主導，可選枸杞地黃丸、八珍湯加味等藥劑或中藥方劑。針灸穴位宜選聰明、承泣、風池、合谷穴、光輝等穴。體育文化煅煉適合太極拳、太極、溜達、球類運動等主題活動，雙眼宜看翠綠色及發展前景遠眺。按摩手法宜選閉眼旋睛法。
藥膳包含枸杞酒、黃菊花茶、桑菊膏等食品類。飲食搭配適合含有維他命類，如豆類食品、新鮮水果、疏菜、淡水魚等。單偏秘方可采用雞肝粥。
4、老年性耳聾
老年性耳聾是特發性更改，起先高頻率聽力損傷，慢慢危害及高頻英語聽力。因為發言時的頻率高矮不一，故老人經常只有聽見一部份響聲，雖知他人在對他發言，但不可以將詞句連貫起來。非常在幾個人另外發言時，因語氣不一，使老人更感艱難。老年性耳聾關鍵緣故是耳道神經系統組與毛細血管的退行性變轉變。聽力檢查為感音性聽障，在清除了其他病癥以后才能夠 確診。中醫學多覺得是腎臟脾之不夠，耳竅虛損。
老人對失聰心理狀態上無須自艾自憐，維持心胸寬廣，積極主動防治。藥物可選維生素D、B、C、E及左室毛細血管類藥。中藥宜舒肝理氣健脾補血，能用左歸丸、右歸丸、補中益氣湯等藥劑或復方丹參片、首烏丸、六味地黃丸、杞菊地黃丸等中藥方劑。
中醫針灸可選耳門、聽宮、聽會、翳風、合谷穴、外關等穴道，并且要長期性堅持不懈。平常還要重視體育文化煅煉。推拿層面要長期性堅持不懈耳輪或摩耳嗚鼓按摩手法。
藥膳強烈推薦白芝麻山膏藥等食品類。飲食搭配宜選新鮮疏果、戒煙戒酒酒、及低熱量低碳水化合物等食材。單偏秘方可采用高麗參、黃芩、石菖蒲、五味子、升麻等煎水代茶喝。
5、記憶力下降
一般狀況下，老人記憶力下降的轉變特點是對“最近記憶力”的衰落，即對眼下或最近事兒易忘卻，而對很早以前的事則通常還記得很清晰，緣故主要是視覺器官不可以一切正常合理地接納信息內容，另外大腦皮質委縮脆化，神經元細胞作用的衰退導致的。中醫學覺得是肺胃腎三臟的虛損造成腦組織苦悶，心魄虛損導致。
防治上心理狀態宜積極思考，加深了解，不斷學習培訓和實踐活動。西藥業可選維生素D、C、E等延緩衰老藥品。中藥醫治層面依據心脾腎虛各自認真腎兩交湯、歸脾湯，中藥方劑能用首烏丸、六味地黃丸、蜂黃漿、腦復康。
針炙療法宜艾灸神闕或扎針足三里、關元穴、氣海穴、大椎穴、身柱、腎俞穴等穴道。體育文化煅煉適合冷水浴、太極、運動健身跑、溜達、游水、中華民族養生功等。推拿方法選用頭頂部或全身均可。藥膳強烈推薦核桃仁粥、天麻腦花羹、蟲草蒸腦花。飲食搭配調理可選蛋類食品、肉類食品。
