女孩出現秀發關鍵是由于身體缺乏維生素a，根據飲食療法能夠獲得醫治，下邊就一起來看一下女生脫發吃什么食物。
女生脫發吃富含鐵制食材
出現掉發狀況，何不宜多吃有鐵制的食材，平時中富含鐵制的食材有大豆、目魚、紅蘿卜、馬鈴薯、蛋類食品等。
女生脫發吃含碘食物
秀發發展與內分泌失調相關，出現掉發可多吃含碘食物提高代謝作用，平時中富含碘的食材有海菜、海帶絲等。
女生脫發吃富含高蛋白的食物
蛋白是頭發的生長的關鍵原料，出現掉發多是身體缺乏蛋白造成，多吃富含蛋白的食材可合理治脫發，平時中含高蛋白的食物有黃豆、黑芝麻粉等。
女孩治脫發菜譜
山參生發湯
原材料：桂圓肉，山參，枸杞子，豬瘦肉
作法：
1、豬瘦肉切片，桂圓肉、枸杞子洗干凈，山參侵泡軟，切成片。
2、把豬瘦肉、山參、枸杞子和桂圓肉放入燉鍋里，放水，隨后放入鍋中，燉3鐘頭，最終，放鹽調料就可以。
白芝麻海帶絲糕
原料：芝麻，海帶絲
作法：
1、把芝麻用小火炒至淡黃色，碾成末，添加木薯淀粉翻拌。
2、把海帶絲洗干凈，剁碎，再添加白芝麻里翻拌，隨后制成糕，放入鍋中煮熟就可以。
腦花核桃仁羹
原料：腦花，核桃肉，首烏
作法
1、把首烏洗干凈，放入鍋中，放水煎取漿汁，隨后把渣除掉。
2、把腦花和核桃肉洗干凈，放入首烏汁里，小火煮至熟，最終，放鹽調料就可以。
掉發不容忽視，上邊這種食材平時還可以服用，有防止掉發的功效。
