隨著社會生活節奏的加快，人們面臨的生活壓力、工作壓力也開始逐漸增加，從而導致越來越多的人很少有時間放松身心。而長期處于高度緊張地環境和高強度的壓力下，容易出現抑郁的情況。近年來，患有抑郁癥的人群越來越多，也讓很多人陷入恐慌，擔心自己是否患有抑郁癥。那怎么判斷自己有沒有抑郁呢？抑郁癥患者有哪些癥狀呢？下面就一起來看看吧！
怎么判斷自己得抑郁癥？
怎么判斷自己是否患有抑郁癥，主要有兩個方法，一個是到醫院進行心理檢查，二是通過《SCL-90癥狀自評量表》進行自測。目前該測試表在網絡上能輕易地查找到，所以想要判斷自己是否患有抑郁癥的人士可以進行網上測試。該測試表中，一共有90道題目，不僅涉及到抑郁情緒，還有強迫癥狀、人際關系敏感、焦慮情緒、恐怖情緒、敵對情緒，以及軀體化障礙等題目的測試，所以可以全方面的展示結果。如果你想自查是否患有抑郁癥，就在網絡上做一下“SCL-90癥狀自評量表”進行自測吧。
注意：該自測結果是個根據普通人群常模得出，不一定準確，如果需要確診，還需要通過專業的醫師進行分析。
抑郁癥患者有哪些癥狀？
1.情緒低落
抑郁癥患者，常常表現為愁眉不展，生活在內疚和自我否定之中，以及對生活沒有激情，對未來沒有希望的悲觀和失望中。
2.反應遲緩
由于這類患者的常常自我否定，質疑自己，所以當面對問題的時候，他們的第一反應不是解決問題，而是思考是不是自己的原因導致出現的問題，從而很難集中精力。久而久之，就會出現對一件事反應迅捷度降低，思考能力下降的情況。
3.胸悶、喘不過氣、頭痛等
由于長期情緒低落，很容易導致出現一系列胸悶、喘不過氣、頭痛等身體反應，有些患者還會出現失眠、食欲降低等情況，這都是需要注意的。
