相信大多數的人群都有過拉肚子拉水的時候，拉肚子就是腹瀉，是一種常見的腸胃疾病。主要指的就是排便次數超過平時習慣的次數，糞便異于平常，糞質稀薄，水分多。拉肚子拉水就是屬于急性腹瀉，在急性腸胃炎、急性腸道感染，或者是食物中毒的情況下會比較容易發生。那么今天小編帶大家一起來了解一下拉肚子拉水后怎么辦呢？
拉肚子拉水怎么辦
在醫生指導下服用藥物
為了緩解腹瀉的癥狀，可以在醫生的指導下，服用藿香正氣軟膠囊等藥物進行治療。如果情況比較嚴重的情況下，建議盡量早接受醫生的治療。也可以通過輸液進行補液，也可以適當的口服補鹽液。
補充大量液體
拉肚子拉水以后首先要補充大量的液體，以免造成身體脫水的情況。這個時候可以適當的食用米湯、果汁、酸奶等流質物質，也可以煮蘋果水補充鉀離子。建議拉肚子期間不要攝入粗纖維，以免加重腹瀉的癥狀。
飲食調節
對于拉肚子飲食是非常重要的，拉肚子的人通常情況下腸道是比較脆弱的，應該吃一些容易消化的食物。拉肚子期間不要吃過冷、過油、過辣等食物，飲食應該以清淡為主。
加強身體的鍛煉
預防腹瀉除了要注意平日的飲食習慣以外，還需要加強身體的鍛煉。盡可能的每周有個3-4次每次30分鐘以上的體育運動，這樣既能增加身體的免疫力，還能預防腹瀉情況。
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