乳腺增生大家應該都聽說過，女性對這種病更是熟悉了，這是一種女性最常見的乳腺疾病，發病率很高。從組織學表現看，乳腺增生是乳腺組織增生及退行性變，與內分泌功能紊亂密切相關。乳腺增生多發于中年婦女，青少年和絕經后婦女也有發生，當今職業婦女中50%-70%都有不同程度的乳腺增生，可見這種病的普遍程度。雖然乳腺增生本身是非腫瘤性疾病，但是它有概率會發展成乳腺癌，這也是很多女性所擔心的。
乳腺增生不能吃什么
不過事實也沒有那么可怕，患了乳腺增生的女性們也不用過于擔心，只要注意調整好心態，保持好的心情，緩解壓力，并且配合著良好的生活習慣和飲食習慣，乳腺增生是不會惡化的。那么患有乳腺增生的女性，飲食上要有哪些注意事項呢？
1.乳腺增生的女性最好不要吃含有咖啡因的食物，例如咖啡奶茶巧克力等等。2.酒精也是乳腺增生患者最好不要攝入的，因為喝酒容易使得乳腺腫瘤的產生幾率大大增加。3.蜂蜜雖然作為一種滋補品，但是它含有雌性激素，吃多了也是不利于乳房健康的。
乳腺增生不能吃什么
4.刺激性的食物例如辛辣食物最好也不要多吃，這些食物不利于女性的乳房健康。5.不能吃高鹽的食物，比如腌制食物。高鹽的食物容易刺激雌性激素的分泌，造成乳腺增生更加嚴重。那么乳腺增生的女性吃些什么比較好呢？1.菌類食物如黑木耳、蘑菇、香菇、銀耳、猴頭菇等，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，防止乳腺惡性增生。
2.牛奶、酸奶含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，還能刺激機體免疫系統，提高人體對各種逆境的抵抗能力，調動機體的積極因素，有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶，能減少脂肪吸收，降低乳腺增生的發生率。
