雌激素對于女性來說是必不可少的，這是關乎到女性的皮膚、身材、心情、月經、生育等問題。但現在由于生活、工作壓力的原因，很多人沒能保持平衡自己體內的雌激素，導致過多和過少，這其實有很大的隱患，那么下面我們來認識下有關雌激素的問題吧。
現在的生活水平普遍提高后，很多女性對于自己的外貌、身材等都有更高的要求，就會額外補充含有雌激素的保健品，覺得這種女性激素，女人味就越多。其實并不是這樣。
首先，雌激素是由人體內的卵巢、黃體、濾泡等生成的一種類固醇激素，在進入青春期后沒開始分泌，促進女性的第二性征的發育，是女性的身體內必不可少的荷爾蒙，但在更年期后，隨著年齡的增長，自身能分泌的雌激素就很少了。
其次，當你發現自己的雌激素低于正常時，是可以口服藥物來補充雌激素，但自行補充雌激素是有很大的風險，須到正規醫院在醫生的指導下，學習如何補充雌激素。
雌激素除了促進女性的女性生殖器官的發育與第二性征的出現和維持之外，還與體內的多個組織器官，如心血管系統、泌尿系統、神經系統等起作用，所以說雌激素在人體內并不是單獨的存在，而是有重要作用：
1、加速卵子在輸卵管上的運行速度
2、為胚泡著床提供必要的條件
3、刺激卵泡的發育
4、促進骨質密致
5、可以降低血清膽固醇
6、促進子宮內膜的正常代謝
7、刺激和維持女性第二性征的發育
缺乏雌激素的人才需要補充，不缺乏的人吃多無益，還有可能引起一些疾病，因為過多的雌激素是會影響人體的內分泌，還會有增加患癌的風險，以下是雌激素過量是會引起的三種疾病：
第一、子宮內膜癌
隨著發病率的升高，子宮內膜癌成為僅次于宮頸癌，女性生殖系統腫瘤的第二位，常見是絕經后的女性。長期的月經混亂，使得子宮內膜持續受到雌激素的影響，使得子宮內膜的周期發生改變，而長期處于增色，子宮內膜過厚。
第二、子宮肌瘤
有研究表明，這是與雌激素過多有關，子宮肌瘤是婦科病發病率很高的疾病，常見于30、40歲的女性，會出現白帶增多、不規則陰道出血、炎癥，還有不孕不育等問題。而子宮肌瘤是會由于雌激素的的刺激而生長，并且容易復發。
第三、乳腺增生
患有乳腺增生的患者會出現周期性的乳房腫痛，這是因為雌激素的分泌是可以促進乳腺導管的以及周圍的組織生長，當體內的雌激素過高，就會出現乳腺增生的情況，引起發炎而出現疼痛。
那么如何正確補充雌激素呢？當女性體內的雌激素低于正常時，適當補充雌激素是非常必要的，那么現在補充雌激素的方法有以下幾種：
1、服用藥用雌激素
雌激素藥物分為天然雌激素、半合成雌激素和合成雌激素，例如雌激素片、戊酸雌二醇片、大豆異黃酮等，都是常用的藥用雌激素，但一定要注意，千萬不可隨意服用，要在醫生的指導下服用。
2、多吃含有雌激素高的食物
在日常生活中，有很多常見的食物是富含雌激素的，如鮮蜂王漿、葡萄酒、亞麻籽、洋蔥等，但對于雌激素過低的人來所，食物補充是不夠的，建議配合醫生的治療。
3、保持良好的作息
最主要的還是要保持良好的作息飲食，確保自身的雌激素分泌正常，在有焦慮不安情緒的情況下，多和家人朋友溝通，避免負面情緒的積累。
總結，雌激素是把雙刃劍，無論是過多還是過少都對身體是有害的，應該要保持理性對待，即是是進入更年期需要補充雌激素的女性，也該在醫生的指導下使用，避免引起不良后果。
參考資料：
1.《別把雌激素當“防老藥”亂吃或致癌》，北京青年報，2019-08-28.
2.《雌激素不是“防老藥”，亂吃或致癌》，新民晚報，2019-08-28.
3.《女性過了30歲雌激素水平開始下降，亂補濫補都可能引發健康隱患》，杭州日報，2013-06-26.
