早餐食譜簡單快速做法3、【火腿蔬菜三明治】
材料：白吐司、火腿片、黃瓜、色拉醬
做法：
1、面包切片擠上色拉醬
2、放上黃瓜片。再次擠上色拉醬，放上火腿片。
3、依次反復(fù)堆起，最后切去四邊，中間對切即可。
面包片中夾的材料，可以選你喜愛的腌肉，煎蛋，蔬菜，水果，都可。
早餐食譜簡單快速做法4、【三角飯團(tuán)】
材料：剩米飯、蘿卜丁、香菇丁、豆豉、紫菜
做法：
1、剩米飯放入微波爐中高火加熱1分鐘，取出加醋拌勻
2、蘿卜丁放入米飯中拌勻
3、案板上鋪保鮮膜，放入米飯，壓平，放入香菇丁和豆豉
4、拉起保鮮膜四角，將米飯裹成球狀，再將飯團(tuán)整理成三角形，把紫菜條貼一邊粘在飯團(tuán)上即可
備注：
1、里面的菜料隨意，你有啥放啥，想吃啥放啥。
2、三角形可以用三角模具來造型，也可以用樂扣盒子的一個(gè)角來整理成型的。
早餐食譜簡單快速做法5、【優(yōu)酪乳水果燕麥杯】
適合上班族的10款快捷營養(yǎng)早餐做法
材料：燕麥片60G、各種水果粒60G、優(yōu)酪乳(就是酸奶)40ML
做法：
1、將所有水果都洗凈，切成丁，混合均勻，備用。
2、取一只玻璃杯，將燕麥片放入杯底至1/4處，加入混合好的水果丁至1/2處，再加入燕麥片至3/4處，再將剩余的水果丁放在上面。
3、最后，澆上酸奶，再撒上些西瓜粒點(diǎn)綴，還可以插上一片薄片餅干點(diǎn)綴。
