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辟谷減肥真的有效嗎?服氣辟谷在我看來有點難以想象，吸風飲露就能生活，那大概只有仙子才能做到吧。而服藥辟谷，我認為還是可以的，結合科學的飲食調整，是可以減肥的。我身邊有幾個例子，當然他們并不是辟谷，可能更偏向于節食了，著實是有減分效果。其中一個是高中同學，體重過200的男生，因為對功課不感興趣，沉迷于小說，那會手機還不普及，都是買書看的，他就整天看小說，后來發展到吃飯點也不吃飯就看小說的地步，一天多的時候吃兩次，不到兩年，體重不到150斤。另一個是參加工作后的男同事，只是晚上不吃飯，除了不吃飯，其他的跟平時沒什么兩樣，大概8個月左右的時間體重從190到了160。當然舉的這兩個例子可能有些偏頗，和辟谷可能關系不大了，但合理的飲食確實是可以控制體重的，大多數胖子都是管不住自己的嘴，減肥計劃總是三天打魚兩天曬網。
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