普通人該辟谷嗎?辟谷對于大眾來說，還是太陌生了。我不建議去培訓(xùn)班參加辟谷，還是應(yīng)該根據(jù)科學(xué)合理的安排自己的飲食和運動計劃。至于辟谷，有的同學(xué)的觀點還是很犀利的：(辟谷)這玩意得看條件吧，一天不用勞作不用動腦，心平氣和的呆著少吃也就少吃了。朝九晚五，擠地鐵趕公交，為了生計奔波忙碌。回家吃把松子兒就洗洗睡了，第二天鐵定眼前發(fā)黑、腹中如雷，多整幾天那還不嗚呼哀哉了。烏龜活的長不是吃的少，是新陳代謝慢消耗少，對身體器官的損耗也少吧。我看哥辟的不是飯，是世俗紛擾。辟谷不是普通人能消費的起的，只有那些衣食無憂的人才可以去嘗試。對于大多數(shù)人來說，不吃飽飯怎么有力氣干活呢?
辟谷是什么意思？傳統(tǒng)的辟谷分為服氣辟谷和服藥辟谷兩種主要類型。服氣辟谷主要是通過絕食、調(diào)整氣息（呼吸）的方式來進行，其效用目前缺乏科學(xué)依據(jù)；服藥辟谷則是在不吃主食（五谷）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草藥等），對身體機能進行調(diào)節(jié)。在科學(xué)的指導(dǎo)下有針對性的進行辟谷，確實有利于身體的健康，但其功效不應(yīng)過分夸大，其中的科學(xué)原理仍有待研究。
