宣璐
由陳凱歌擔(dān)當(dāng)總監(jiān)制的電商創(chuàng)業(yè)都市情感勵(lì)志劇《青春創(chuàng)世紀(jì)》在播，“練過舞蹈的女孩，任何時(shí)候都不會(huì)輕言放棄。”這是宣璐時(shí)常用來鼓勵(lì)自己的話。她從幼兒時(shí)期就開始練舞，9 歲考上北京舞蹈學(xué)院附小，主修芭蕾，輔修民族舞、現(xiàn)代舞，后來還自學(xué)了爵士舞。十余年的汗水灑在練功房，對(duì)舞蹈的理解更多是為了圓媽媽的夢(mèng)想。直到17 歲時(shí)被李少紅導(dǎo)演選中、拍攝《紅樓夢(mèng)》，轉(zhuǎn)換職業(yè)賽道后才發(fā)現(xiàn)兒時(shí)始練舞的真正意義——那些綜藝?yán)镒屗蠓女惒实母吖鈺r(shí)刻、影視劇中渾然天成的古典氣質(zhì)，固然令人羨慕，但昔日艱苦訓(xùn)練塑造出“堅(jiān)如磐石、韌如蒲絲”的性格，正是根植于她體內(nèi)可隨時(shí)激發(fā)巨大能量的寶藏。
時(shí)光追溯到11 年前，宣璐還是北京舞蹈學(xué)院附中的一名學(xué)生，主修芭蕾，輔修現(xiàn)代舞和民族舞。她的成績很好，不出意外，幾個(gè)月后將升入這所學(xué)校的高中，順利畢業(yè)，然后按部就班地過一個(gè)專業(yè)舞蹈演員的生活，或是到某所學(xué)校去教書。
那時(shí)的她不談夢(mèng)想，因?yàn)槲磥斫跬该鳎瑹o需想象。她從3 歲起就開始學(xué)舞了，日復(fù)一日，長期專注于此，舞蹈就像是身體長出的一部分，如若切割，便會(huì)疼痛不已。她甚至從來沒有想過自己還有舞蹈之外的第二條路選擇，就像沒有度量過喜歡與熱愛、夢(mèng)想與習(xí)慣、興趣與職業(yè)間的距離一樣。
2008 年，一個(gè)陽光明媚的上午，幾位陌生人的到來打破了一切。宣璐記得很清楚，當(dāng)時(shí)她正在和同學(xué)們上芭蕾課，突然“闖入”幾個(gè)人，讓大家在A4 紙上寫下名字、電話，并拍攝了照片。沒過多久，她就被新版電視劇《紅樓夢(mèng)》劇組通知入選雪雁一角啦。這是宣璐的第一部大戲。17 歲之前，她沒有特別明確的目標(biāo)，也沒有特別喜歡的東西，媽媽讓學(xué)什么就學(xué)什么：游泳、鋼琴、歌唱……接觸表演之后，“哇！它迷住我了！”第一次，她產(chǎn)生了一種“要完成夢(mèng)想”的念頭。
表演和舞蹈帶給宣璐十分不同的體驗(yàn)。一個(gè)是用相對(duì)外放的方式展現(xiàn)內(nèi)心；一個(gè)是更安靜的藝術(shù)，要用人的肢體去表達(dá)情緒。恰逢當(dāng)年應(yīng)屆高考，宣璐必須在拍戲與高考之間做出選擇。演藝這條路，對(duì)宣璐來說是完全陌生的，后面不知道會(huì)遇到多少困難、挫折，有很多未知的東西，她問自己：“你是否愿意為這些未知的困難去一直堅(jiān)持和努力？”“我想我是愿意的，而且是無條件愿意的，那么，我很確定這是我所熱愛的，我愿意去做。”
宣璐
不忘初心，宣璐經(jīng)常提醒自己。電視劇《舞樂傳奇》里，她飾演驃國第一舞姬蘭瑪珊蒂，在劇中多段畫風(fēng)唯美的舞蹈，成為大家對(duì)于該劇的深刻印象。宣璐回憶，那是某年的大年初四，因?yàn)橐粋€(gè)陰差陽錯(cuò)的機(jī)會(huì)她接到了這部戲，就想著一定要演好。她的身材從來與胖不沾邊兒，但是20 歲出頭的女孩子多少還是有點(diǎn)嬰兒肥，為了更符合劇中人的氣質(zhì)，宣璐一咬牙一跺腳就開始減肥。“每天加大跑步健身的量，一個(gè)月差不多減了十斤左右，鏡頭上看起來就有明顯的改變了。”
為了詮釋好自己心中的角色，她愿意付出的不只是體力，更多的是心力，“演戲特別有意思的地方是生活中你只能做自己，但是拍戲時(shí)，我們?yōu)榱瞬煌慕巧鸵ネ诰蜃约骸Ｃ颗囊徊繎颍揖蜁?huì)對(duì)自己重新認(rèn)識(shí)一次。我希望自己演的角色是有血有肉的，是能打動(dòng)人心的。”
宣璐認(rèn)為挑選角色，和自己太像就無聊了，但是完全背道而馳的也不行。“你演出的每個(gè)角色都帶有自己的特質(zhì)。首先，要清楚這些特質(zhì)，然后，把這些特質(zhì)和魅力發(fā)揮到最大，那么，你演繹的這個(gè)人物就是帶有你明顯色彩的，而且，它是帶著你的魅力被大家記住的。這是一個(gè)挺有成就感的事。”
2019 年下半年，很多人喜歡上了溫婉柔美的云夢(mèng)江氏大師姐江厭離，這已是宣璐飾演過的第N 個(gè)古裝角色。扮古裝，她得心應(yīng)手，從輕喜劇《玉樓春》到10 月殺青的新作《夢(mèng)醒長安》，那扎實(shí)的舞蹈功底，令她只需一個(gè)側(cè)影出現(xiàn)，就已非常入戲。
“那些我們?nèi)諒?fù)一日?qǐng)?jiān)持在做的事情，可能在短時(shí)間內(nèi)看不出什么效果，但它一定會(huì)在未來的某一日變成我們的一部分。”回想自己當(dāng)年學(xué)舞的經(jīng)歷，宣璐說：“對(duì)于小朋友來說，學(xué)跳舞或多或少是枯燥的，而且很辛苦，但長大后就會(huì)很感激父母。因?yàn)閷W(xué)舞蹈對(duì)身形、氣質(zhì)以及培養(yǎng)堅(jiān)韌的內(nèi)在，都是有很大幫助的。它對(duì)我的意義，不只是一種技能，更是性格的重塑。”
宣璐
因?yàn)橐徊繎蚨蝗皇艿疥P(guān)注，這種感覺宣璐似曾相識(shí)。當(dāng)年她拍完《舞樂傳奇》初露頭角，自己是完全懵的，結(jié)果一段時(shí)間熱度下去了，她一年沒有戲拍。一年后，再接戲就變得非常困難，就算去面試一個(gè)只有20 場(chǎng)戲的小角色，也會(huì)受到質(zhì)疑。“當(dāng)時(shí)心理上有一個(gè)很大的落差。我就在想：難道是要我像大學(xué)生一樣，全部都重新開始了嗎？”那段時(shí)間，對(duì)宣璐來說是一個(gè)至暗時(shí)刻。
因?yàn)椴幌氚褖毫鬟f給家人，宣璐只能在舞蹈中釋放。“以前在舞蹈學(xué)院的時(shí)候，也沒覺得自己韌性有多強(qiáng)，但是出來工作了以后，面對(duì)社會(huì)，就發(fā)現(xiàn)可能練舞蹈的女孩們面對(duì)困難會(huì)堅(jiān)韌一些，就是不會(huì)那么容易放棄，包括做很多事情，如果做的話，就一定要做到最好。”
從舞蹈演員成長到現(xiàn)在，宣璐的身材管理一直沒有掉過線，長時(shí)間進(jìn)組的情況下，只要不是每天特別累，她都會(huì)抽時(shí)間去運(yùn)動(dòng)。如果只是外出兩三天，行李箱里面也要帶一套健身的衣服和鞋。在酒店里面，她會(huì)經(jīng)常拉著自己的工作人員說：”走走走，今天晚上收工以后去健身。”日常在家的時(shí)候，宣璐更多的是做Keep（App）打卡，現(xiàn)在難度已是4 級(jí)。
近兩年，她連續(xù)在兩屆《超新星運(yùn)動(dòng)會(huì)》里的成績，大家有目共睹。藝術(shù)體操和游泳都是她的強(qiáng)項(xiàng)，從小學(xué)就開始學(xué)習(xí)，雖然沒有參與專業(yè)訓(xùn)練太長時(shí)間，僅兩年左右，但作為興趣一直沒有放棄。宣璐的性格相對(duì)內(nèi)斂，拍攝現(xiàn)代戲《青春創(chuàng)世紀(jì)》《烏鴉小姐與蜥蜴先生》后，參加《超新星運(yùn)動(dòng)會(huì)》是身邊工作人員給的建議，“一是覺得我日常就對(duì)健身和舞蹈這塊挺喜歡的，再就是他們覺得我平時(shí)社交的圈子其實(shí)挺窄的，想鍛煉我一下，讓我去那邊多跟大家認(rèn)識(shí)一下，然后交到一些朋友。”
雖然更喜歡拍戲，但是宣璐并不排斥參加綜藝，“我愿意將自己健康的這一面展示出來。錄綜藝，我覺得更多像是一個(gè)吸收的過程。它也會(huì)釋放你的壓力，然后吸收很多新的東西。比如說和老朋友一起的綜藝就會(huì)吸收很多的溫暖、鼓勵(lì)，有很多的正能量，你會(huì)看到大家很多不同的閃光點(diǎn)和不一樣的比較可愛和可取的地方，然后吸收給自己。”
宣璐
Q&A：
你平時(shí)關(guān)心的健康話題是什么，有沒有一些困擾自己的健康問題？
宣璐:我團(tuán)隊(duì)的人是比較在意脫發(fā)的問題，他們跟著我每天工作也挺累的，經(jīng)常說：“唉，我為了你，今天頭發(fā)又掉了好幾根。”我是有熬夜的問題，大部分是工作的原因。另外就是壓力大的時(shí)候也會(huì)難以入眠，不過可以借助香薰、蒸汽眼罩，還有相聲。
還有什么放松或者解壓的小方法？
宣璐:和朋友一起大吃一頓，吃喜歡吃的東西。再就是健身，當(dāng)你出很多汗的時(shí)候，壓力就會(huì)得到釋放，整個(gè)人心情會(huì)好很多。（隨行工作人員補(bǔ)充：她有時(shí)還會(huì)幫我們糾正訓(xùn)練動(dòng)作，真的是我們見過的演員中相當(dāng)自律的一位。）
在飲食上，你是否也會(huì)有所節(jié)制？
宣璐:我吃得還蠻多，吃，是人生中很重要很開心的事情。如果怕胖，就要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。在家里只要有一塊瑜伽墊那么大的地方，就可以做了。這個(gè)還是在于個(gè)人吧！就是你如果不想運(yùn)動(dòng)的話，給你多大的地方，也只是躺在那兒。
生活中，有哪些健康好習(xí)慣可以和大家分享？
宣璐:收腹，不翹二郎腿，不駝背，適當(dāng)抗糖。
最后，還有什么特別送給女性朋友的健康提議嗎？
宣璐：生活中我遇到很多女性都是付出型人格，有時(shí)候會(huì)忽略了自己。我希望大家在追夢(mèng)的同時(shí)也要多多關(guān)注自己的健康、身體和情緒，無論什么時(shí)候都要照顧好自己。
編輯：荊菁 / 采訪 & 撰文：崔春 / 攝影：奚盈盈 / 妝發(fā)：環(huán)環(huán)
