<input id="ysiwy"></input>
<input id="ysiwy"></input>
脾胃虛弱怎么調理四、選擇適當運動，益脾胃。
專家認為，最好選擇和緩、低強度、少量、持續堅持的運動方式，運動后身體微微汗出，筋骨舒展，以不感到過度勞累為宜。運動后大汗淋漓的項目并不適合，因這種運動方式耗氣傷津，反而會加重氣短乏力的癥狀，降低我們的機體免疫功能。
專家建議，易氣短喘息的人首選的運動項目是打太極，因太極動作緩慢、流暢，在運動過程中同時有調息要求，如最常見的‘氣沉丹田’要求練習者以意引氣達于腹部，使之不能上浮。實際上這些練習對動則氣喘的人大有裨益。
可以常做一些類似太極、八段錦、五禽戲、扇舞以及各式各樣的養生功等具有中醫養氣功能的運動，此外，像慢跑、廣播體操、踢毽、打桌球、廣場舞、交誼舞等項目也是不錯的選擇。
一招辨別懷沒懷孕，早孕試紙快速有效,懷孕本身是一件非常美好的事情，懷孕就意味著要有新生命誕生。很多夫妻結婚之后都想[詳情]
坐月子不能吃哪些食物？以下六類食物不能碰,歷了懷胎十月的營養運輸和奉獻，經歷了數小時的“流血犧牲”，媽媽用一身的虛弱[詳情]
月子病有哪些？以下四類要小心,提起月子病想必很多人都知道，在中國也有很多女性飽受月子病的折磨。月子病一旦治療的不及[詳情]
如何科學坐月子？做好以下事項,說到坐月子，要注意的事項特別多，但是很重要的一點就是不能受寒。坐月子禁忌多多，新時代的媽[詳情]
坐月子可以看電視嗎？坐月子看電視的危害,坐月子，其實是為了讓產婦在這段期間內，得到適當的休養和恢復，好的食補或食療，能幫[詳情]
<input id="ysiwy"></input>
<input id="ysiwy"></input>