不到真的出現了無法愈合的傷痛，誰也不想分手，既然決定了分手，不如就瀟灑放手，別挽留別回頭。那么分手的四個階段你挺過了沒，挺過了之后一切都會豁然開朗。
第一階段：震驚難過
剛分手的時候，會覺得難以接受。這個時候的情緒波動很大，充滿了震驚難過，還有悲傷和不理解。此時是分手之后最脆弱的時候，可能其他人的建議和安慰都起不到任何作用。不如自己去發泄一場，去吃個痛快，玩個痛苦，給自己一個機會，把所有的哀傷悲痛全部釋放出來。一定要及時止損，避免更大的痛苦。
第二階段：憤怒否認
度過了最開始痛不欲生的階段，冷靜下來，會開始對自己產生懷疑。思考戀情的失敗是否也會意味著人生的失敗。愛人離開我，是我有什么方面做的不好么?我付出的還不夠多么?會把對戀情失敗的矛頭全部都對向前任，放大對方缺點，一瞬間覺得對方實在太可惡了。這個時候一定要調整好心態，正確的面對戀情失敗。
第三階段：情緒緩和
等發泄完之后，接受了事情塵埃落定，無法挽回也無法改變的事實。這個階段，負面情緒會慢慢消退，這個時候能理智對待分手的事情了。認識到兩人分手也不一定就有誰對誰錯，只會說是合適與不合適。雖然是失敗的感情，但是也需要反思自己。在這段感情中，我們遇到了什么問題，我們是怎么解決的，如果沒有解決好，那是哪里有什么不恰當的地方，下次遇到同樣的問題能不能處理的更好。在以后的人生中，我能不能避免遇到同樣的問題。
第四階段：開始新生活
等你已經逐漸接受分手的事實了，已經決定好對過去說GOODBYE。這個時候，也許你會驚奇的發現你的生活開始發生了變化，會形成新的生活習慣，認識新的朋友，你的魅力比以前更甚。你會發現生活也是一樣美好，還會有更加廣闊的未來。不過，生活原本就是一場旅行，會遇見開心的事也會遇見不開心的事，你永遠不會知道前方還有怎么樣的風景。等你處理好這一段感情，就能坦然的面對下一次的戀情。
分手并不可怕，可怕的是不能正確的處理好這一段失敗的戀情，還放任不良情緒滋生。我相信，克服失敗的情緒，重新出發，一定會有其他的收獲。
