性欲的改變在一生中是很常見的，并且影響到所有的性別。這可能會引起擔憂，尤其是當你注意到似乎是一個戲劇性的下降的時候。但是有很多方法可以幫助你！
我們的性欲不是開關
性欲是你的性需求或驅動力，它受到生理、情感、心理和關系環境的綜合影響。
經歷青春期往往會導致性欲的首次體驗，這有助于我們理解某些激素在觸發性沖動方面的重要性。在女性中，雌激素是性欲的主要來源，而在男性中則是睪酮。
一些醫療條件和藥物，以及常用的藥物，如酒精，會影響荷爾蒙和降低性欲的大腦化學物質--換句話說，一個人的性欲有生理成分。
例如，抑郁癥會導致性欲下降，而治療抑郁癥的藥物也會導致性欲下降。
同樣，一些人服用激素避孕藥后性欲會降低，而另一些人則發現這是有幫助的。每個人都是不同的，事情會隨著時間而改變。
瘋狂的純愛
最重要的是，無論是過去還是現在，性欲很大程度上受到我們周圍環境和經歷的影響。一個常見的場景就像你自己的一樣--隨著一段關系變老，性欲下降。
一段關系的早期可能充滿了性沖動和一種叫做深戀感的東西。深戀感是對一個新伴侶或一段非常浪漫的關系的情感反應--在這段關系的這個階段，會有很多情歌被創作出來！這是由于某些大腦化學物質的激活，對一些人來說，這就像是一種上癮或癡迷，一種"瘋狂戀愛"的感覺。
隨著關系的繼續，深戀感下降，有時性沖動也會下降。對于一些夫妻來說，這沒什么大不了的，也不會引起太多的擔憂。對另一些人來說，性欲低下會給一方或雙方帶來痛苦。
交流，溝通，交流！
有時候，僅僅知道性欲下降是正常的就能讓人安心。其他時候就不是這樣了，值得去看看。快速瀏覽一下你的總體健康狀況，包括壓力和生活方式(酒精、毒品、睡眠習慣、鍛煉)。
或者和你的伴侶聊天，看看臥室內外發生了什么。下面是一些可以問他們的好問題(記住，要誠實地和他們交談)：
你是否有不同程度的性欲或生物鐘(一個晚上9點入睡，另一個凌晨1點入睡)？
你的伴侶比你更想要(或更少)性生活嗎？這會造成緊張或焦慮，從而影響你的性欲
在你們在一起的四年里，你們是否能夠互相交流什么能給你們帶來快樂，那是相互的感覺嗎？
你喜歡什么樣的床上用品？
在這段感情之外會不會有其他的問題，比如經濟壓力、對父母/家庭的擔憂、學習或工作？
過去的事情會不會一直困擾著你？
如果你擔心醫療問題，可以先去看醫生。如果這更有可能與壓力或你們的關系有關，那么你可以自己或夫妻一起去看心理咨詢師。
你可能不需要專業的介入--很多夫妻可以通過良好的溝通來解決這個問題，但是如果你想要幫助，不要猶豫。
