2020這個漫長的春節全國人民過的真是五味雜陳。新型冠狀病毒感染的肺炎疫情持續在蔓延，疫情的地圖每天都在更新，PC醬也是每天緊張的關注著。
盡管各地都根據國家規定延長了春節假期，但還是有不少小伙伴已經或者準備踏上返程復工的路途。
對于疫情，無論是留家的親人，還是踏上返程路途的我們，依舊充滿了各種擔憂。擁擠的車站、人流密集的安檢口、比鄰的座位......每一個環節都讓我們不得不提高警惕。
那么返程在即的我們，怎樣才能做好自我防護呢？
為了解答大家的疑惑，PC醬立馬聯系上我們的老朋友——擁有藥師專業資歷十年以上的家弘老師，讓弘叔一起給大家科普一下返程途中和返程后我們應該做怎樣的自我防護，小伙伴們快拿起筆記本記下來！
▲家弘老師
話不多說，馬上開始！
—— 出發前 ——
一、充足睡眠，健康出行
我們在返程前應提前做好出行計劃，吃飽睡飽再出行，前一晚千萬別熬夜，避免返程帶來的過度疲勞。
二、備好消毒產品，勤洗手
出行前，記得提前備好消毒產品，如免洗洗手液、消毒濕巾、肥皂。接觸傳播，是很多病毒的重要傳播方式。因此，保持手部衛生很關鍵。
冠狀病毒不耐酸不耐堿，75% 酒精也可將其殺滅，所以出行前，請備好酒精濃度達 75%?的免洗洗手液、酒精消毒濕巾等。如果沒有這些，帶塊肥皂也可以，需要配合充足時間的流水洗手。
三、備好口罩，安全出行（建議至少3個）
咳嗽、講話、打噴嚏時產生的飛沫，是很多病毒的重要傳播載體。而車廂、車站、服務區往往是人流最為密集的地方，所以一定戴上口罩，有效隔離飛沫，預防傳染。
有眼鏡盡量把眼鏡戴上（不建議戴隱形眼鏡），降低飛沫直接接觸眼鏡的可能。
溫馨提醒：出門別只帶一個口罩，建議多備幾個，以防遇到突發事件或路程太長需要更換。
四、常備塑料袋，隔絕污染
出行前，一定記得備好若干個塑料垃圾袋或保鮮袋。這樣可以在行程中將污染物裝入袋內，例如使用過的口罩和擦手紙。
