-
-
輕斷食，真的可以讓人輕盈又健康？
輕斷食、間歇性斷食這樣的詞語(yǔ)最近很流行，減重、長(zhǎng)壽、變聰明……傳說(shuō)中的功效實(shí)在是太誘人了！那么，輕斷食真的有這么厲害嗎？（但是，如果...[詳細(xì)]
-
-
健身減肥加入高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練和間歇性禁食，能幫你減脂更快
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（也稱為HIIT）是一種運(yùn)動(dòng)形式，可將快速的活動(dòng)與短的恢復(fù)時(shí)間結(jié)合在一起，以保持您的心律升高。每周進(jìn)行三次HIIT訓(xùn)練的年輕人，在飲食或...[詳細(xì)]
-
-
16：8的間歇性禁食能讓人瘦得更快？
一項(xiàng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，人在醒來(lái)后8小時(shí)內(nèi)吃完一天需要的食物，然后禁食16小時(shí)，可以讓身體依靠脂肪運(yùn)轉(zhuǎn)，幫助瘦身，在此期間身體產(chǎn)生的酮可以幫助大腦提高...[詳細(xì)]
-
-
如何消除下午的疲勞感
除了飲食方面的改變以外，間歇性禁食也是幫助身體從燃燒碳水化合物轉(zhuǎn)變?yōu)槿紵镜淖钣行Х椒ㄖ唬@樣就可以提高你的精神和身體耐力。如果你可...[詳細(xì)]
欧美日韩国产高清一区二区三区,国产欧美综合一区二区,欧美黑人巨大3dvideo,亚洲视频在线一区二区三区