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平板支撐胳膊撐不住是怎么回事 美體|瘦身|減肥
平板支撐是常見的健身運動，既可以鍛煉也可以起到減肥的作用，雖然看起來簡單，但其實對于很多人來說做起來卻是一件比較困難的事情。……...[詳細]
時間：2020-06-19
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周杰倫昆凌健身，最后昆凌“打臉”周杰倫，健身他們是認真的
細心的網友能發現周杰倫和昆凌其實在做平板支撐，這可是公認的訓練核心力量最有效的方式，平板支撐可以讓身體中的多種集群協同合作，讓身體的肌肉力...[詳細]
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