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做高抬腿運(yùn)動(dòng)可以瘦腿嗎 美體|瘦身|減肥
高抬腿運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)十分常見(jiàn)的健身運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樽銎饋?lái)十分方便，不受場(chǎng)地的限制，因此受到很多人的喜愛(ài)，而高抬腿運(yùn)動(dòng)同時(shí)也是一項(xiàng)非常好的瘦腿運(yùn)動(dòng)，下面一...[詳細(xì)]
時(shí)間：2020-06-19
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6種腰腹練習(xí)，打羽毛球的你多加鍛煉哦~
站立于地面，利用彈帶的阻力來(lái)對(duì)抗下肢屈曲的力量，從而達(dá)到鍛煉髂腰肌和下腹肌的目的。 坐臥于地面，直腿抬高，保持上身核心肌肉的穩(wěn)定。 仰臥于地面...[詳細(xì)]
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減肥新套路，荷葉泡水喝就能夠減肥？別被忽悠了
有的人為了減肥真的是什么偏方都會(huì)用上，最可笑的是用塑料薄膜裹在身上，讓自己出一身汗，要我說(shuō)你別把自己捂出一身痱子了，難受不難受？ 真的想要減肥...[詳細(xì)]
時(shí)間：2019-07-09
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