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果蔬汁減肥又養(yǎng)顏！6款果蔬汁配方請收好
蔬果汁適合早餐或者運動后補充，凡是添加了蛋白粉或者酸奶牛奶的蔬果汁，都是健身以后補充蛋白質(zhì)和碳水的優(yōu)質(zhì)選擇。...[詳細]
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你被“健身”騙了多久？
正常的肌肉增長最大值是0.23kg/每月左右，以一般健身者的訓練量和飲食來看，想要練成“金剛芭比”還是有一定難度的，更何況，練出來的肌肉不加以利用，...[詳細]
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