入營成就
體重由57.5kg到54kg，減少3.5kg；
腰圍由82cm到73.5cm，減少8.5cm；
臀圍由95cm到92cm，減少3cm。
入營前各種“惡習(xí)”
我是一枚吃貨，在入營之前 從來不自己做飯，外賣小哥都認識我··· 經(jīng)常熬夜，可以大半天不喝水，但偶爾也跑步，也運動，就是希望用運動來減少一點狂吃的罪惡感（太天真）。然后我的肚子依然一圈一圈的贅肉。一直關(guān)注人馬君，抱著試試的心態(tài)加入訓(xùn)練營，沒想到自己還能堅持下來， 改變了所有的“惡習(xí)”。
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好好吃
現(xiàn)在回憶起來，一切的一切都不是想象中那么痛苦，在開營的時候， 教練和督教給我們很詳細的指導(dǎo)，每周的課件，哪些可以吃哪些不能吃，每周該怎么運動。而我只需要跟著做，然后乖乖在群里打卡。還有一群好姐妹跟我一起，來自全國各地，互相學(xué)習(xí)。并不覺得很枯燥。
但對于最大的挑戰(zhàn)就是吃，減脂期間能吃的東西就那么幾樣，說實話我沒吃幾天就膩了，怎么辦呢？我就下了各種美食的App,微博微信也關(guān)注了跟做健身餐有關(guān)的賬號。 買好食材，開始跟著試著學(xué)新樣式。我也驚訝于自己跟廚房還是有緣的。來看吃貨的早餐打卡，從一開始只會水煮水煮水煮...
變著花樣做好吃又好看的健康餐...
竟然學(xué)會了做厚蛋燒和全麥面包！
越到后來了解了更多健康的食材，吃的更好也更健康。
還有午餐晚餐，入營以來我們都養(yǎng)成了飯前必拍的習(xí)慣，自己做的美美噠，也把食物拍的美美的！心情也自然好起來~所以一說到控制吃，哪有那么痛苦呀~
下面是其他的飯卡，回過頭來看自己居然可以做這么多頓飯！也是很大的鼓舞。
好好睡
當然，嘴巴問題解決了，還要解決睡的問題，深知熬夜不好，但還是就算11點上床也要玩手機到12點的人。
不過加入訓(xùn)練營以后，一切的習(xí)慣都可以是連貫養(yǎng)成的，每晚群里的醫(yī)生會發(fā)送放松音樂，聽著感覺很舒服。而加強了運動后自己本身也累，再加上期待著第二天早起做早餐，打完卡后果斷放下手機早早睡了。這樣我感觸最深的就是皮膚好了，思維也清晰多了。
認真動
運動對我來說都還好，但以前都是想起來跑兩步。現(xiàn)在有了教練的指導(dǎo)，從8月開始，除了姨媽期間，幾乎每天都要打卡，這里不得不提一下有時候真的堅持不下來，但是！ 我們的督教用實際行動告訴我們，沒有什么不可以！我們經(jīng)常一早起來就看到群里督教已經(jīng)5點過就完成了10公里的運動！不得不說這是很大的激勵！
再加上無氧訓(xùn)練，效果那是之前自己亂搞的一倍！
還挑戰(zhàn)了人生中第一個10km...
繼續(xù)起航
人生總有很多時候需要選擇，需要改變。參加訓(xùn)練營這個改變讓自己變得美好。
最后，感謝遇到人馬君， 讓我從一個基本不下廚，愛點外賣的肉肉懶人變成了早睡早起，熱愛廚房，越來越自律，越來越美好的人！
再次感謝最棒的督教，主教，愛你們！在你們的感染下，我們會繼續(xù)加油熱愛生活，熱愛運動噠~！群里的姐妹們都說就算結(jié)束后也會繼續(xù)在群里打卡的~讓我們一起遇見美好的自己哦！
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