藍字
心血管疾病預防很重要，特別是本來就有高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂等基礎病的患者，更是心腦血管疾病的高危人群。
地區人民醫院心內科主任梁少華提醒大家，心血管疾病常見于中老年人群，一般主要表現為胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、眩暈、紫紺、疲勞等癥狀。冬天寒冷的天氣刺激血管收縮導致血壓升高、心跳加快，更易誘發急性心肌梗死、心力衰竭和急性腦血管意外（腦出血、腦梗死）。
大家除了要調整藥物保持血壓、心率、血糖平穩以外，一定要注意以下幾點。
1. 注意保暖：心血管病患者極易受到冷空氣等刺激從而發病。因此，起床后即使感覺熱，也最好不要馬上開窗對著室外的冷空氣猛吹，衣著保暖一些為好，讓身體逐漸適應室內外的溫差。
2. 心悸、心跳加快、心跳慢或心律不齊。偶然感到心悸，一般沒什么問題，多與疲勞和精神狀態有關。但心悸頻繁發作可能是心律失常、甲狀腺功能亢進等疾病的癥狀。可到醫院做心電圖、甲狀腺功能等檢查以便對癥治療。
3. 頭疼頭暈。注意有無高血壓，也有高血壓患者無任何癥狀，被稱為無聲的殺手。中年以后要多量血壓，發現血壓高要及時治療。
4. 堅持鍛煉。保持適當的戶外運動，生活要有規律，根據身體狀況選擇合適的運動方式，增強體力，保持良好心理狀態，要控制情緒，減少精神壓力。
5. 控制煙酒。吸煙是引起心血管疾病的重要因素，吸煙者容易引起心肌梗塞及其他部位動脈粥樣硬化。飲酒會引起心跳加快，每天飲酒會消耗人體儲存的鉀和鎂，誘發多種心律失常。為了身體健康，應遠離煙酒。
6. 有心血管疾病高危因素（高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙、心血管疾病家族史、肥胖、久坐少運動和精神壓力大等）的人，應到醫院檢查血脂、血糖、尿酸等生化指標，如有血脂增高應口服他汀類調脂藥等，降低動脈粥樣硬化疾病風險。
心腦血管疾病患者在吃喝上應注意低鹽低脂低糖的原則，但是這三低飲食不是有些人說的不能吃肉。心腦血管疾病患者什么都可以吃，可補充魚類、雞類等肉制品，但要把握原則，不要太飽，油炸的食品少吃，葷素搭配。
任何疾病都需要盡早預防和重視，在疾病來臨前采取相應的預防措施，即使疾病來臨也不慌不忙，心腦血管疾病很難根治，如果發生不明原因的持續胸悶、胸痛、憋氣等癥狀，要警惕發生急性心肌梗死的可能。這時最正確的措施就是及時撥打120，到地區人民醫院胸痛中心開通閉塞的血管。
心內科 梁少華
編輯 陳鋒
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