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隨著窗外漸暖的春意，我們進入3月，也進入了孩子長高的關鍵期，這個時候應順肝之性，助力陽氣生發，助益脾氣，令五臟平和。
但受此次疫情影響，我們長期封閉在家，不能外出，正常生活作息也被打亂，日常活動消耗減少，我們的脾胃多多少少都發生了一些狀況，比如腹脹、不消化、便秘等消化系統問題非常多見。
所以，這個時候我們的脾胃問題可千萬要重視起來，不然影響可不小。翁叔就來教大家在家里動動手就能養護脾胃的好方法，趕緊用起來，促進孩子脾胃吸收營養、健康長高！
脾胃養護很重要
孩子出生后，所有的生命活動都有賴于后天脾胃攝入的營養物質，先天不足的孩子，可以通過后天調養補足而改善體質，先天健壯的孩子，同樣需要呵護脾胃才不至于受損。
許多接觸中醫知識的媽媽們都知道，孩子生病多半原因在于脾胃的虛弱。明末醫家孫文胤有一句話：“脾胃一傷，則五臟皆無生氣。”就是說脾胃對五臟有很大的影響，脾胃運化功能健旺，則氣血充盈，營養五臟；脾胃受損，則氣血生化之源虧乏，影響五臟。
如果孩子脾胃失和，會有哪些表現呢？
1、孩子不愛吃飯、挑食、吃的過少，偶爾還會厭食
孩子身體的各個器官發育尚不十分的健全，特別是消化系統很弱。孩子后天要長要補充營養，它攝入的所有營養，都需要脾胃去運化它，然后再分布到全身，所以特別重要。
孩子吃的少，說明孩子的脾胃運化功能不是很好，脾虛導致食物無力被消化，孩子很容易腹脹，進而導致胃口變差，挑食、不愛吃飯。
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2、孩子瘦弱或虛胖，不長個、不強壯
《黃帝內經》里說“脾主身之肌肉”，意思是說人體肌肉依賴脾所運化的營養物質才能使其豐滿。脾主運化，食物經胃初步消化之后，脾對食物會進一步的進行消化和吸收，將食物中的精微物質吸收，并將精微物質轉輸至全身各臟腑組織，使身體能夠更加強壯。
現在孩子很多長得瘦小，主要是脾的運化功能失常，不能有效的將精微物質輸送，身體得不到營養自然變得虛弱。
脾虛導致營養吸收變差，不能滿足生長發育需求，會讓孩子不長個，吃再多也不長肉。
孩子太瘦小我們會擔憂，孩子虛胖無力也是脾虛的后續表現！
現在家長都較為寵愛孩子，只要孩子要吃愛吃的基本上都會滿足，飲食多過于豐盛，這樣一來孩子很容易積食，脾胃虛弱者不能徹底的消化吸收食物，過剩的營養堆積在脾胃，反復積累，易出現痰濕過剩，引起小兒肥胖，且屬于虛胖。
另外脾虛后營養跟不上，體質也會變差，時間長了還會導致肺氣虛，造成反復感冒、咳嗽等呼吸系統疾病。
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那脾胃失和的孩子，應該如何改善呢？中醫小兒推拿可以經常按揉以下四個穴位，調理孩子的脾胃。
常按4個穴位，幫助養護孩子脾胃
1、清補脾 300次
清補脾是一個健脾益氣的手法，特別適合脾虛腎虛和氣虛的寶寶。
主人翁小兒推拿原創圖—清補脾
具體操作：操作起來，也很簡單，就是在孩子拇指外側來回推。如果是單純的脾虛，也可以經常推清補脾或補脾。
2、揉板門 100次
板門穴是人體一個特有的穴位，又被稱之為脾胃之門，是小兒推拿調理消化系統疾病的常用穴。
主人翁小兒推拿原創圖—揉板門
具體操作：板門穴從虎口到掌根橫紋劃一條線，取中點，以姆指或中指端揉板門，也可采用揉三掐一，以局部有酸脹感為宜，直至癥狀緩解。具有止嘔，降逆的功效。
3、揉足三里 100次
足三里是胃經的智能大補穴，主要功效能調理脾胃、補中益氣、通經活絡，按揉足三里，跟吃老母雞有相同的功效，而且還不上火。
主人翁小兒推拿原創圖—揉足三里
具體操作：位于外膝眼下3寸、脛骨旁開1寸，以姆指尖或羅紋面著力按揉。具有健脾和胃，調中理氣，導積滯，強壯身體的功效。
4、捏脊 5次
捏脊是一個強身健體，增強免疫力的手法，適用于一切虛弱之癥，捏脊能把五臟六腑的氣機疏通一遍，可以讓孩子長的高，吃的飽，睡的香！捏脊有上捏脊和下捏脊，日常保健中我們一般采用上捏脊。
主人翁小兒推拿原創圖—捏脊
具體操作：兩手沿著被捏者脊柱的兩側（兩手相距一拇指寬的距離），捏起脊背上的皮肉，從尾骨尖開始沿著脊柱向上滾捏,一直到頸項部，然后雙手緊貼脊柱兩側抹下去直到尾椎骨，開始第二次捏脊，總共重復5遍。可以調理積食、厭食、嘔吐、便秘等。
孩子的脾胃越早養護越好，通過按揉以上四個穴位，調理孩子的脾胃，改善孩子不愛吃飯的情況，長期堅持保健，孩子脾胃好，身體壯壯的。
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