雨
水
yushui
雨水介紹
yushui
雨水，是二十四節(jié)氣之中的第二個節(jié)氣，此時全國各地逐漸進入降雨的狀態(tài)。雨潤天地，萬物始生，春降祥雨，疫情消散。
時間：2020年2月19日，太陽黃經(jīng)達到330°。
節(jié)氣特點：《 月令·七十二候集解》 記載：雨水。正月中，天一生水，春始屬木，然生木者，必水也，故立春后繼之雨水，且東風(fēng)即解凍，則散而為雨水矣。愿疫情迎來勝利的捷報。
雨水三候
qihou
一候，獺祭魚。獺，一名水狗，賊魚者也。祭魚，取魚以祭天也。所謂豺獺知報本，歲始而魚上游，則獺初取以祭。徐氏曰：獺祭圓鋪，圓者，水象也；豺祭方鋪，方者，金象也。
二候，候鴈北【《月令》、《漢書》作鴻鴈北】。鴈，知時之鳥。熱歸塞北，寒來江南，沙漠乃其居也。孟春陽氣既達，候鴈自彭蠡而北矣。
三候，草木萌動。天地之氣交而為泰，故草木萌生發(fā)動矣。
肝氣升，肺氣降，腎氣固
氣機調(diào)
春屬木，在人應(yīng)五臟之肝，此時肝氣旺盛，需養(yǎng)護肺氣以協(xié)調(diào)肝升發(fā)之性。肝氣主升，肺氣主降，二者協(xié)調(diào)體內(nèi)氣機升降之運動。肝升太過或肺降不及，則多致氣火上逆，出現(xiàn)咳嗽、氣逆、咽喉痛、面紅目赤等表現(xiàn)，被稱為“肝火犯肺”。正值新冠病毒爆發(fā)已經(jīng)進入到了這樣的一個階段，大家多少都會有一些不良情緒產(chǎn)生，此時更應(yīng)及時疏肝氣以減少不良情緒，養(yǎng)肺氣使肺氣得降與肝氣共同協(xié)調(diào)好體內(nèi)氣機之升降運動。保證氣機調(diào)，陰陽合，體內(nèi)正氣充盛。
肝氣旺盛之時體內(nèi)相火易動，想要保持肝氣條暢，還需使腎氣固。肝以疏為主，腎以蟄藏為根，肝氣之升，獨用肺氣難以制約，還需氣之根的腎來幫助氣之本的肺來共同使氣機上升之勢頭不至于太過。
雨水養(yǎng)生
yangsheng
疏肝氣
我們通過報道看到疫情前線人員教患者練起來八段錦、太極拳。我們在這里就教大家八段錦第七勢：攢拳怒目增氣力，此勢有疏肝理氣之功效，可將身體不良情緒統(tǒng)統(tǒng)一拳趕出身體，讓自己重歸平常心。
攢拳怒目增氣力：身體中正站立，進入練功狀態(tài)。兩腳分立站馬步，大約相距3個腳掌遠，兩手握拳于腰間，左手向前沖拳，左手收回后換右手沖拳，左右各3次共計6次為一遍。建議每日練習(xí)2-3次，每次練習(xí)不低于2遍。
固元氣
《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出“正氣存內(nèi)，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛”。這句話是強調(diào)了我們體內(nèi)氣的防御功能，也就是說我們身體之氣具有抵御外邪入侵的功能。人體之氣來源于父母所受的先天之精氣，這個先天之精氣就貯存于腎之中。這先天之精氣是用一分少一分，必須仔細養(yǎng)護才可使腎氣不虛，元氣堅固。中醫(yī)認(rèn)為艾灸就是一種功效顯著的養(yǎng)氣扶正之法。尤其是艾灸命門、關(guān)元穴、八髎穴、腎俞穴時效果尤為顯著。
頓明老師書法欣賞
1、雨水節(jié)氣養(yǎng)生詞與書法
如夢令.雨水節(jié)氣養(yǎng)生
頓明
雲(yún)鎮(zhèn)霄光生水，潤物無聲大美，
鴻雁歸塞北，道是高能覺醒，
雨水，雨水，清調(diào)補養(yǎng)必備。
2、雨水 古詩詞與書法
春夜喜雨
唐. 杜甫
好雨知時節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。
隨風(fēng)潛入夜，潤物細無聲。
野徑雲(yún)俱黑，江船火獨明。
曉看紅濕處，花重錦官城。
4、頓明書法敬錄毛主席《送瘟神》一首
送瘟神
毛主席
春風(fēng)楊柳萬千條，六億神州盡舜堯。
紅雨隨心翻作浪，青山著意化為橋。
天連五嶺銀鋤落，地動三河鐵臂搖。
借問瘟君欲何往，紙船明燭照天燒。
5、解析與清賞
東風(fēng)勁吹，天一生水，散落大地，雨水之中木正榮。我們?nèi)颀R力驅(qū)趕瘟君，春風(fēng)楊柳，紅雨隨心。燕子飛回來了，幾處早鶯爭暖樹，誰家春燕啄新泥。
早春是大自然萬物生生不息的有力證明，帶給人欣喜和柔美的生命意識。以行草書法展現(xiàn)的偉人詩詞，猶如一幅絕妙的風(fēng)景畫，詩書合璧，清調(diào)心情，正能量揚升，更給我們以希望和戰(zhàn)勝困難的信心。
2020 雨水
齊心協(xié)力 共渡難關(guān)
責(zé)任編輯：
