現(xiàn)在全國疫情已經(jīng)得到控制，全國馬上全部解封了，人們的業(yè)余生活也會(huì)變得豐富多彩，各種出游、各種聚會(huì)、各種飯局也日漸增多，這其間飲酒必不可少。
適量飲酒有益健康，但是在氣溫變化無常的春天，尤其是疫情之后，怎樣飲酒才更健康呢？
01
選對(duì)酒
酒的品質(zhì)最為重要，純糧釀造、喝后口不干、不辣喉、不易上頭，不頭疼，才是真正的好酒。
按照中醫(yī)五行的觀點(diǎn)，春天五行屬木，五臟屬肝，肝屬木，與春相應(yīng)，肝氣在春天最旺，因此春天，多吃點(diǎn)酸，利于養(yǎng)肝。
同時(shí)，肝屬木，脾屬土，土木相克，春天肝旺會(huì)傷及脾胃，影響脾胃的消化功能。多吃些甜的食物，可以補(bǔ)充人的脾胃之氣。而白酒，天然發(fā)酵的物資，里面含有甜味物質(zhì)，也比其他酒更合適。
02
選對(duì)時(shí)間
每天下午2點(diǎn)以后，人體的代謝能力增強(qiáng)，特別是傍晚六點(diǎn)左右，人體對(duì)酒精的分解與代謝達(dá)到最佳狀態(tài)，這是最佳的喝酒時(shí)間，并且喝點(diǎn)酒，還能適當(dāng)?shù)卮龠M(jìn)睡眠。
03
適量飲用
飲酒須量力而行，適可而止，切不可過量。最佳飲用量和體重相關(guān)，因人而異，男性都基本可以用這個(gè)公式計(jì)算：每天適合飲酒量（毫升）=體重（公斤）×0.7÷酒精度數(shù)×100。
04
不空腹喝酒并選好下酒菜
不可空腹飲酒，飲酒前來杯牛奶、酸奶、豆?jié){都是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)選擇高蛋白和含維生素多的食物作下酒菜可減少酒精之害，如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類、花生米等。
05
切勿混飲
不要多種酒混飲，因?yàn)楦鞣N酒成分、含量不同，互相混雜，會(huì)起變化，使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。同時(shí)，不可與茶同飲，易引起寒滯。
06
喝白酒搭配礦泉水一起喝
喝白酒尤其是高度白酒時(shí)，搭配礦泉水一起，一口酒，一口水，不僅能讓你味覺保持敏感，品味到酒的香醇，還能加快肝臟對(duì)酒精的代謝，減輕酒精對(duì)肝臟的傷害，不容易醉酒。
健康的身體，才是最重要的，且喝且珍惜！
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