shopping
防疫進入新階段
大家都可以開開心心出門啦!!
外賣點點點
商場go go go
電商支付叮叮叮
oh my god ！！
錢包 扁扁扁
我都干了什么？？
這個月怎么過？
吃土嗎？
土里有沒有新型冠狀病毒？
（上面說的是你嗎？）
不想這樣吃土，那讓我們來聊一聊
如何正確控制消費欲望
如何準(zhǔn)確處理 消費欲望與 欲望消費？
MILAN
專家介紹
車群
淄博市精神衛(wèi)生中心
副主任醫(yī)師
心理治療師
精神病與精神衛(wèi)生學(xué)碩士
擅長領(lǐng)域：情緒管理、壓力緩解、青少年心理問題、家庭關(guān)系、夫妻關(guān)系等心理咨詢和治療，抑郁癥，雙相情感障礙，神經(jīng)癥，精神分裂癥的診斷與治療。現(xiàn)任淄博市醫(yī)學(xué)會精神醫(yī)學(xué)分會委員，淄博市醫(yī)學(xué)會心臟康復(fù)專業(yè)委員會雙心學(xué)組委員，淄博市心理衛(wèi)生協(xié)會常委，山東省心理衛(wèi)生協(xié)會青少年心理咨詢與治療專委會委員，山東省心理衛(wèi)生協(xié)會心理測評專委會委員，中國森田療法專業(yè)委員會委員，中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員。
一、怎么理解消費欲望？
疫情防控進入新階段，我們在經(jīng)過一段時間封閉之后，大家消費的欲望或者是消費的這種熱情在不斷的在提高，甚至是一個一觸即發(fā)的這種狀態(tài)。那我們現(xiàn)在要看怎么去看待我們這樣的一個行為和消費欲望啊？我們可以這樣去理解，一方面呢，可能更多的人是有這個消費的需求在的。比如說疫情期間我們常用的一些日用品呢或者喜歡的東西啊，尤其是大家比較喜歡的這種外賣啊。快遞啊，之前的很多計劃內(nèi)的東西呢，都沒有買到，那么疫情防控進入新階段，物流、交通、商店都開始正常運作了。那么我們前期需要儲備的或者是需要去添加的一些日用品呢。在這段時間內(nèi)是一個集中消費的狀態(tài)，那這個時候，其實我覺得大家日常生活的必需品，是需要去購買的。
這個時候我們需要控制的是我們的支出，因為大家都回到一個正常的一個生活狀態(tài)的時候，也需要先去工作，然后獲得了工資，大家才能夠去消費。
二、如何控制消費欲望
在正常的生活需求下，建議大家先把自己需要固定的這種費用，或者是說固定去攢下的錢給去除掉，之后拿剩下的錢可以去任意的去消費。只要是你自己的錢，那么你自己高興就可以。想要提醒大家一點，要警醒自己的是欲望消費。更多的時候，我們說欲望消費消費的不是說你買的這個東西，而是去消費。而你自己的這種內(nèi)心的這種心情啊。我們?nèi)ベ徫铮踔劣行┤祟l繁的吃東西，甚至是說過度的去吃東西，都是需要去消耗我們的一些情緒，滿足我們內(nèi)心的這種不足。
最重要的還是一個心態(tài)的調(diào)整。如果說發(fā)現(xiàn)自己的這種消費可能買的都是一些自己不需要的，甚至說不知道為什么買，在這樣的情況下的時候需要去靜下心來。 先把自己所有的支出的方式現(xiàn)要求以人為的方式控制住，看看自己到底是真的需要還是說你這段時間呢的情緒出現(xiàn)了問題？
疫情防控的封閉期間，很多人的情緒或者是心理健康狀態(tài)出現(xiàn)了問題，那我們找不到情緒的宣泄口的時候，這種盲目的消費可能會成為一個最便捷，最快的一種發(fā)泄的方式。那么在這種情況下，我們反復(fù)的提醒大家一定要先關(guān)注自己的情緒，先讓自己安靜下來。比如說你現(xiàn)在已經(jīng)復(fù)工了，先回到你正常的生活狀態(tài)，把自己的消費的這種渠道先關(guān)閉。靜下心來問問自己，你需要的是什么，或者是說你這么焦躁的狀態(tài)到底是來源于什么，是來源于你的生活？還是你的工作狀態(tài)？還是你的家庭出現(xiàn)了問題？
我們跳過這個表面的現(xiàn)象去解決你內(nèi)心問題，可能也順帶著把你自己本身遇到的積壓的情緒釋放，或者逐漸解決你遇到的問題。這樣所謂的欲望消費也好，還是消費欲望也好，都會逐漸回歸到一個正常的狀態(tài)。
制作：楊昊天
編輯：張雪
責(zé)任編輯：
