7月3日
距離2020年高考還剩4天時(shí)間
今年是注定不平凡的一年。突如其來(lái)的疫情，改變了高三學(xué)子的備考生活，卻無(wú)法阻擋他們奔向夢(mèng)想堅(jiān)定的步伐。
與時(shí)間賽跑，與病毒作戰(zhàn)，4天后，珠海將有15053個(gè)學(xué)子提筆上陣，放飛夢(mèng)想，去創(chuàng)造屬于他們的未來(lái)。
十年磨一劍，七月試鋒芒。最后4天，請(qǐng)一起為2020年的高考生加油吧！
為母校打call，學(xué)弟學(xué)妹高考加油！(可多選) 珠海一中高考加油！ 珠海二中高考加油！ 斗門(mén)一中高考加油！ 珠海實(shí)驗(yàn)中學(xué)高考加油！ 北師大附中高考加油！ 省實(shí)金灣學(xué)校高考加油！ 珠海三中高考加油！ 珠海四中高考加油！ 其他學(xué)校（留言為母校打call） 提交
◆臨近高考，考生飲食應(yīng)該注意什么？
【完整高考食譜戳這里】
①飲食習(xí)慣和平時(shí)一致：若突然地增加或減少食物，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體代謝暫時(shí)不適應(yīng)。家長(zhǎng)應(yīng)參照孩子平時(shí)的飲食習(xí)慣，在保證營(yíng)養(yǎng)的前提下，盡量選擇其愛(ài)吃的食物。
②早餐必須吃：如果早餐攝入不足，血糖的濃度就會(huì)降低，可表現(xiàn)為腦記憶和腦反應(yīng)能力下降，將直接影響學(xué)習(xí)效率。
③飲食均衡營(yíng)養(yǎng)：考生在備考期間應(yīng)注意均衡飲食，食物應(yīng)涵蓋四大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，即糖類(lèi)、脂類(lèi)、蛋白質(zhì)、維生素。
◆面對(duì)緊張和壓力，考生應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？
【完整減壓秘笈戳這】
①保持適當(dāng)?shù)木o張感：高考緊張是非常正常的現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)木o張有助于考出更好的成績(jī)，考生應(yīng)盡量學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的緊張程度。
②利用跑步、聽(tīng)歌等方式緩解壓力：不必24小時(shí)都沉浸在學(xué)習(xí)當(dāng)中，可以抽出一小部分時(shí)間聽(tīng)歌、跑步、宣泄、大聲唱歌、寫(xiě)日記等，或是利用腹式呼吸法、想象放松法、漸進(jìn)式緊張松弛放松法等有效緩解壓力。
③不必因?yàn)槭叨^(guò)焦慮：即使一晚上沒(méi)睡，在高考這么重要的考試中，由于精神高度集中，考生也可以集中兩三個(gè)小時(shí)的注意力答題，因此不必過(guò)于焦慮。
◆高考期間珠海天氣如何？
高考期間多云有陽(yáng)光，日均最高氣溫可達(dá)34℃，考生們要注意防暑降溫。
◆今年珠海普通高考共設(shè)7個(gè)考點(diǎn)364個(gè)考場(chǎng)
今年珠海市普通高考共設(shè)7個(gè)考點(diǎn)、364個(gè)考場(chǎng)，分別安排在：珠海市第一中學(xué)、珠海市第二中學(xué)、珠海市斗門(mén)區(qū)第一中學(xué)、珠海市實(shí)驗(yàn)中學(xué)、北京師范大學(xué)（珠海）附屬高級(jí)中學(xué)、珠海市第三中學(xué)（新增）、廣東實(shí)驗(yàn)中學(xué)珠海金灣學(xué)校（新增）。
7月2日
距離2020年高考還剩5天時(shí)間
7月1日
距離2020年高考還剩6天時(shí)間
6月30日
距離2020年高考還剩7天時(shí)間
6月29日
距離2020年高考還剩8天時(shí)間
6月28日
距離2020年高考還剩9天時(shí)間
6月27日
距離2020年高考還剩9天時(shí)間
受新冠肺炎疫情影響，今年高考是自我國(guó)恢復(fù)高考以來(lái)，高考時(shí)間首次推遲一個(gè)月。
除了延期，廣東高考今年還需注意哪些變化？
1. 考生須注冊(cè)“粵康碼”，未注冊(cè)“粵康碼”的不予打印準(zhǔn)考證，不得參加考試。
2. 6月23日起，對(duì)所有考生實(shí)行考前連續(xù)14天健康監(jiān)測(cè)。所有考生須通過(guò)省教育考試院微信公眾號(hào)每日申報(bào)個(gè)人健康情況和行動(dòng)軌跡。未按要求申報(bào)的考生須提供考前7天核酸檢測(cè)陰性證明，方可參加考試。
3. 考試入場(chǎng)時(shí)間由考前30分鐘提前至考前60分鐘，考生需注意時(shí)間變化，盡量提前到考點(diǎn)。
4. 入場(chǎng)時(shí)所有考生須佩戴口罩，逐一檢測(cè)體溫，核查準(zhǔn)考證、身份證。低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)的考生進(jìn)入考場(chǎng)就座后，考生可以自主決定是否繼續(xù)佩戴；非低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)、備用隔離考場(chǎng)的考生要全程佩戴口罩。
5. 7月廣東省很大可能會(huì)面臨臺(tái)風(fēng)、暴雨等極端天氣的影響，考生需提前關(guān)注天氣情況，做好防護(hù)準(zhǔn)備。
【策劃】蔡如意
【文案】劉梓欣
【攝影】錢(qián)文攀 劉麗莎
【作者】 劉梓欣；蔡如意
【來(lái)源】 南方報(bào)業(yè)傳媒集團(tuán)南方+客戶(hù)端
