孕婦在懷孕之后，對自己的飲食是非常講究的，有很多忌口的東西，除了要少吃之外，還需要注意身體，多多補充營養，才能夠滿足胎兒的健康發育，如果在懷孕期間，孕婦吃的不夠營養，攝入的營養不足的話，很可能就會影響到自身的健康，胎兒發育遲緩，其實在懷孕的這10個月中，胎兒生長發育最快的是這個時期，孕媽營養一定要跟得上，我們不妨來了解一下。
孕期，這個時期是胎兒的猛長期！孕媽補充營養可要跟上
1、孕早期——胎兒發育慢
在懷孕前的三個月，孕婦可能不會感覺到自己的肚子有什么變化，其實這個時候受精卵剛剛在子宮壁上著床，胚胎處于分化和分裂的關鍵階段，這個時候胎兒并不會占用子宮多少空間，也不需要孕婦進行多余的營養補充，孕媽媽只需要按照自己平時的營養攝入就已經足夠了，但是在懷孕前三個月的時候，胎兒的生長發育非常的不穩定，容易出現畸形的情況，所以說孕媽媽一定要保證營養攝入均衡，同時要注意按時補充葉酸。
2、孕中期——體重增長慢
在孕中期的時候，胎兒的生長發育已經進入到一個新的階段，比孕早期的時候要快一些，但是孕婦的體重增長速度還是比較慢的，這個時候胎兒的骨骼正處于快速發育的時候，但是胎兒身體上的脂肪和肌肉生長得比較緩慢。所以說孕婦的體重并不會增長得特別的快，這個時候孕婦可以補充足量的鈣質食物，這樣更有利于胎兒骨骼的發育，也可以防止自己缺鈣。
3、孕7個月——體重增長最快的階段
孕婦到了孕7個月的時候，可能體重增長得非常的快，因為這個時候胎兒的生長發育速度是非常快的，是胎兒的猛漲期，對媽媽一定要注意營養補充，不要給胎兒的生長發育拖后腿，尤其是到了孕8個月的時候，胎兒的大腦已經發育比較成熟了，這個時候可以補充一些，有助于胎兒腦部發育的食物。
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