孕期的“小殘忍”與產后的“小殺手”
在“懶懶的每一天醞釀”
為什么我們第1時間需要產后瘦身+形體管理
產后28-200天是纖體的黃金期
A 產后三維尺寸應即時管控，將有效降低產后頑固型肥胖發生幾率；
B 六個月內能恢復到懷孕之前的體重，8-10年后，體重平均增重2.4KG，如果產后體重無法下降，則8-10年后平均體重增加8.3KG，很難恢復。
產后肥胖的原因之2
1、內分泌的改變：
因為妊娠過程會引起下丘腦性腺功能的暫時紊亂，從而使脂肪代謝失去平衡. 孕期 “遲緩素”的分泌使母體的結締組織、肌肉、韌帶、肌腱變松弛，使得產后媽媽的身體變形、松弛和臃腫。
2、水腫：
這是因為在懷孕期間，尤其是在懷孕后期，受到日益膨大的子宮壓迫，使得身體循環系統中靜脈回流受阻，形成程度不同的妊娠水腫；生產和產后大量的血液回到循環系統，造成產后身體腫脹。
3、體質的改變：
產后女性常見氣血雙虧，經絡不通，氣滯血瘀，基礎代謝率降低，使得正常的身體恢復和脂肪代謝水平出現障礙。
產后42天了肚肚還是大得像“孕5個月”怎么辦？
產后肥胖類型
三大類型：梨型（下半身肥胖）、蘋果型（上半身肥胖）、全身肥胖
全身型（全身肥胖 ）
特點：腹部、腰部、背部、臀部、手臂、腿部、臉部等，所有的脂肪細胞又大又多，囤積在全身，平均分布在身體的各個部分。
主要原因：
1、通常從小時候就開始發胖，皮下脂肪分布不均勻，造成體內的脂肪堆積，導致超重。
2、家族性遺傳因素，營養過度，少運動，吃的多、消耗少，體內物質 代謝較慢，也會造成全身肥胖。全身肥胖出現的年齡段一般在青春期，如果在這段時間沒有很好的控制體重，肥胖問題會變得更加嚴重。
人體體型肥胖類型
蘋果型（上半身肥胖）
特點：主要集中在腹部、腰部和手臂。蘋果樣體型指的是：肚子大。脂肪集中在腹部內臟內外，因此醫學上叫做內臟型肥胖。
主要原因：蘋果型身材主要由不正確的飲食及缺乏運動所致,更年期女性的雌激素失調可能也有一定影響。營養過剩、全身代謝差、內循環紊亂都是導致蘋果型肥胖的原因。
梨型（下半身肥胖）:
特點：脂肪堆積主要在臀部和大腿，上半身瘦，而下半身肥大。多數女性都屬于這一類。
主要原因：激素分泌失調。將多余脂肪堆積于下半身，導致水分、毒素代謝不好而滯留體內，這恰恰是脂肪形成的主要原因之一，一旦出現，就會面臨局部肥胖和難以消除的脂肪問題。
責任編輯：
