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      • 滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

        編輯:女子健身指南2019-07-22 08:04:31 關(guān)鍵字:江映蓉,身材,健身,角杠,訓(xùn)練,變化,強(qiáng)度,超女,腰圍,近照

        原標(biāo)題:滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

        滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

        滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

        作為09年的超女總冠軍

        當(dāng)時可是狠狠火了一把

        滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

        一轉(zhuǎn)眼快10年過去了

        再次看到她時

        竟然完全沒認(rèn)出她來

        滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

        從前那個傻里傻氣的姑娘

        十年不見

        竟完全蛻變成另一番模樣

        身材凹凸有致

        皮膚黝黑性感

        整個人散發(fā)出一種自信的光芒

        滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

        再打開她的近況一看

        完全一副健身狂人的節(jié)奏啊

        滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

        每天的動態(tài)都是各種“流汗”

        咬住牙堅(jiān)持負(fù)重深蹲

        滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

        爬行俯臥撐

        滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

        擼起鐵毫不矯揉造作

        滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

        柔韌性也是一流

        高難度倒立說來就來

        滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

        整天被各種健身課程包圍

        滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

        無數(shù)的汗水

        才讓她蛻變成了今天的蜂腰肥臀

        滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

        而且你絕對想不到

        這樣的勻稱健康的身材

        居然有130斤!!!

        滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

        滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

        最開始參賽的時候

        她是屬于那種四肢特別纖細(xì)的女生

        滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

        但是后來慢慢淡出觀眾視線之后

        她也慢慢的開始放松了對自己的管理

        身材開始發(fā)福

        滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

        腰圍也暴漲

        為了保持好身材

        她給自己制定了四個月的健身計(jì)劃

        剛開始健身的第一個月

        她的身材明顯還很豐腴

        滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

        第二個月就已經(jīng)開始明顯比第一個月纖細(xì)了

        滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

        第三個月就已經(jīng)隱隱可以看見馬甲線了

        滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

        到了第四個月

        效果就已經(jīng)很顯著了

        不但是身材上的變化

        更是體能上的進(jìn)步

        滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

        滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

        四個月就能發(fā)生這么天翻地覆的變化

        逗我玩呢吧?

        滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

        不信就看看她平時的訓(xùn)練強(qiáng)度吧

        看看你服不服氣

        壺鈴甩+深蹲

        滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

        六角杠硬拉

        滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

        平板支撐前移

        滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

        手臂拉伸

        滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

        彈力帶虐臀

        滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

        單肘撐地提臀

        滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

        這樣的訓(xùn)練強(qiáng)度

        完全值得更好的自己

        滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

        滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

        滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

        沒想到當(dāng)初沒因?yàn)樗母杪晲凵纤?/p>

        現(xiàn)在被她的身材圈粉了

        滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

        附上江映蓉幾個簡單的甩肉小動作

        小伙伴們快練起來吧:

        滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

        滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

        滿屏都是豐胸、長腿!江映蓉近照美到認(rèn)不出!

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